Obawa przed nawrotem depresji

Czy obawa przed nawrotem depresji jest naturalny? Co zrobić, aby uchronić się przed kolejnym atakiem depresji? Ja leczę się od stycznia 2015 roku, biorę lek parogen, który mi pomaga, od blisko 3 miesięcy nie mam objawów depresji, znalazłem prace czyli mogę powiedzieć że wróciłem do równowagi psychicznej. Miewam czasami jeszcze lekkie spadki nastroju ale nie jest to co było w ciągu ostatnich dwóch lat. Mimo to zawsze nachodzi mnie jakaś obawa przed nawrotem choroby, zawsze wtedy kiedy mam obniżony nastrój. Czy to normalne?

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Depresja Zaburzenia nastroju Psychiatria Psychologia Psychoterapia Leki

Mgr Barbara Owczarska Psychologia, Gliwice

43 poziom zaufania

Dzień dobry!
Niektórzy pacjenci, którzy doświadczyli epizodu depresji borykają się z lękiem przed nawrotem choroby. Zapewne lekarz poinformował Pana, że regularne przyjmowanie leków w sposób znaczący zmniejsza ryzyko ponownego epizodu. Co można zrobić jeszcze? Stosować się do wszelkich zaleceń dotyczących tzw. higieny życia. Wysypiać się, odpowiednio odżywiać, aktywnie wypoczywać, unikać używek. Można też pomyśleć o psychoterapii jeśli towarzyszący lęk jest dla Pana uciążliwy i utrudnia czerpanie przyjemności z życia.
Trzymam kciuki!

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Tak, od okresu depresji odchodzi Pan stopniowo i od stosunkowo niedawna, stąd pewne obawy są naturalne.
Gratuluję Panu powrotu do lepszej kondycji, odzyskiwania równowagi psychicznej, podjęcia pracy zawodowej, a także umiejętności samoobserwowania się i oceniania swojego nastroju. Depresja była jednak istotnie obecnym wydarzeniem/ etapem Pana życia, więc jest normalne, że niekiedy powraca w Pana przemyśleniach.

Obok leczenia psychiatrycznego i farmakologicznego - warto rozważyć podjęcie psychoterapii, aby lepiej poznać i zrozumieć psychologiczne źródła stanu depresyjnego, poprawiać umiejętność samoobserwacji i regulowania swojego nastroju itp.

Pozdrawiam!

Mgr Edyta Kołodziej-Szmid Psycholog, Gdańsk

66 poziom zaufania

Witam, obawy przed nawrotem choroby często się zdarzają u pacjentów. Skuteczne leczenie depresji poza farmakoterapią powinno też obejmować psychoterapię, w jej podjęciu lokowałabym szansę na Pana długotrwałe lub w ogóle całkowite wyleczenie.Pzodrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zapobiegać nawrotom? – odpowiada Dr n. med. Joanna Meder
Depresja i zaburzenia lękowe a dalsze leczenie – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Czy nawroty depresji zdarzają się często? – odpowiada Mgr Magdalena Klekotko
Czy po kilku nawrotach depresji jest szansa na życie bez leków? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Obsesyjny strach przed nawrotem raka piersi – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak leczyć silny nawrót depresji? – odpowiada Mgr Renata Kwiatkowska
Czy takie objawy to nawrót depresji? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Bezsenność, napady lęków i przygnębienie a nawrót depresji – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
Do kogo udać się z podejrzeniem depresji? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jakie są zalecenia, aby ustrzec się przed nawrotami depresji? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak

Obawa przed nawrotem depresji

artykuły

Zapobieganie nawrotom depresji

Depres JA?

Depresja - czym jest?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła