Odchudzanie przy problemach z wypróżnianiem
Witam! Bardzo bym chciała coś w swoim życiu zmienić, a mianowicie swój wygląd. Nie odpowiada mi moje ciało. Mam 168 cm wzrostu przy 60 kg wagi. Źle się z tym czuję, dlatego postanowiłam walczyć. Od końca stycznia nie jem słodyczy, staram się nie jeść po 18:00. Lecz to nie przynosi efektów. Chodzę też na tańce.
Mój dzień wygląda tak, że rano zjem może kromkę chleba z serem żółtym bądź też jakąś wędliną, potem gdzieś w pośpiechu zjem moje drugie śniadanie, czyli skibkę chleba. Około godziny 16 wracam do domu i jem właściwie bez ograniczeń, tylko po to, żeby zaspokoić głód jak najszybciej. Później staram się jeść owoce, może czasem dużą michę płatków zbożowych.
Nie wiem, czy to, że nie wyglądam za dobrze jest efektem tego, że mam problemy z wypróżnianiem. Na to stosowałam już wiele rzeczy. Jadłam wszystko, co ma dużo błonnika, co powodowało u mnie tylko wzdęcia. Brałam też leki wspomagające pracę jelit. Efekty nie są za dobre, bo nadal chodzę tak mniej więcej co 4 dni.
Ale wracając do mojego wyglądu: mam boczki, mój odwieczny problem. No i fałdki na brzuchu. Z tym nie mogę dojść do ładu. Na ćwiczenia to nie mam co liczyć, brak u mnie motywacji i silnej woli. Proszę o pomoc i radę.
