Odczucie braku sensu a bolesność głowy u 22-latka

Witam, ostatnio zylem w duzym stresie i potem pokrecilo mi sie ze wszedzie mozna czuc sie tak samo, chodzi o uczucie fizyczne i potem cos mi zaczelo bolec w glowie bo sie wystraszylem ze wtedy swist nie ma sensu, mialem mrowki po calej glowie przy kazdej probie myslenia teraz juz zrozumialem blad ale niestety nadal mam mrowienie w glowie i po calym ciele, takie podskorne do tego mam tetno 100 a nor 60 a niby jest ok ;/ czuje sie jak za jakims kloszem jesli chodzi o doznania emocje i czucie :(

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Ból głowy Psychologia Problemy psychologiczne

Dr n. med. Monika Olejniczak Psycholog, Poznań

11 poziom zaufania

Szanowny Panie,

Niestety często stres lub problemy natury psychologicznej powodują problemy pod postacią fizyczną, wtedy możemy mówić o tzw. somatyzacji. Myślę, że oprócz psychoterapii, należałoby zwrócić uwagę na tak zwane "techniki relaksacyjne". Polecam Panu Trening Autogenny Schultza (można znaleźć na YouTubie), techniki oddechu, a przede wszystkim zadbać o swój komfort w dniu codziennym- mam na myśli proste techniki behawioralne, jak na przykład- każdego dnia może Pan spisywać tak zwane "plusy" i co się Panu udało na kartce, jeśli czuje się Pan na siłach to uprawiać sport, wysypiać się, spędzać czas z bliskimi. Warto też ustawiać sobie cele- jakieś proste, krótkoterminowe, by widzieć, że ma Pan wpływ na własne życie, a co najważniejsze, potrafi Pan osiągać swoje cele- horyzont przesuwamy każdego dnia!

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Podobne zaburzeni- lękowe,somatyzacyjne czyli nerwicowe- maja najczęściej podłoże emocjonalne. Warto skonsultować się z psychologiem, psychoterapeutą. Diagnoza i psychoterapia pomogą pozbyć się uciążliwości.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Jak zredukować poziom stresu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Silny stres i zanik emocji u 22-latka – odpowiada Mgr Marta Pociecha
Ból głowy u 22-latka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Wybuchy agresji i złości – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Brak sensu życia i motywacji u 31-latka – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Brak sensu życia a depresja – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf
Problemy ze swobodnym oddechem i lęki – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
Jak poprawić pamięć i koncentrację? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Brak akceptacji światopoglądu – odpowiada Mgr Justyna Plucińska

Odczucie braku sensu a bolesność głowy u 22-latka

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Senacka komisja zajmie się ustawą o psychologach. Spór o psychoterapię narasta

Relaksacja a nerwica

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji