Dieta 1000 kalorii
To kiedy ciało po porodzie wróci do poprzedniego wyglądu jest kwestią indywidualną. Jedne kobiety już kilka tygodni po porodzie wracają "do formy", inne potrzebują nieco więcej czasu.
Jeśli korzysta Pani z siłowni od 6 miesięcy a nie zmienia się wygląd ciała być może warto zwrócić się do trenera o dobranie lepszego zestawu ćwiczeń i przede wszystkim (jeśli to możliwe i nie ma przeciwwskazań) proszę dołączyć aktywność typu cardio (bieganie, rower, szybki marsz).
Warto także regularnie raz w miesiącu mierzyć obwód brzucha za pomocą taśmy krawieckiej i notować wyniki - wówczas będzie widzieć Pani efekty.
Pozdrawiam
www.dietifit.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zmiany w obwodzie brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie a zwisająca skóra – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak usunąć skórę na brzuchu po porodzie? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Dieta pozwalająca odchudzić okolicę ud – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Podnoszę ciężary: jak schudnąć na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak się pozbyć zwisającego brzucha po ciąży? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Ćwiczenia na dolną partię brzucha – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Modelowanie brzucha w 2 miesiące – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Jak pozbyć się fałdy na brzuchu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie ćwiczenia na poprawę wyglądu nóg? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki