Antykoncepcja po
Niestety, czasami niektóre metody zabezpieczenia przed ciążą zawodzą, może dojść do pęknięcia prezerwatywy lub kobieta zapomni o tabletce antykoncepcyjnej. Coraz częściej mówi się o antykoncepcji awaryjnej, która jest określana również jako antykoncepcja ?po? czy antykoncepcja ratunkowa.
Witam serdecznie!
W pierwszej kolejności chciałabym pogratulować Pani samozaparcia. Wprowadzenie zasad zdrowego żywienia to juz połowa sukcesu. W drugiej kolejności należy przyjrzeć się treningom. Wspomina Pani, że ćwiczy regularnie, ale czy prawidłowo. Tkanka tłuszczowa zlokalizowana w okolicach brzucha i ud są najtrudniejsze do "zgubienia", dlatego należy wykonywać ćwiczenia specjalnie przygotowane na te partie ciała. Wiele zestawów ćwiczeń znajdzie Pani na naszym portalu abccwiczenia.pl. Dodatkowo warto zwiększyć ilość wysiłku aerobowego, w tym pływania, biegania czy choćby spacerów. Jeśli mieszka Pani w większym mieście, to zawsze może zapisać się Pani na siłownię, gdzie zawsze dyżuruje trener, który ustali Pani plan zajęć.
Rozciągnięta skóra jest powszechna u kobiet po ciąży. Jednak po długotrwałym i regularnym stosowaniu kremów ujędrniających, ćwiczeń i odpowiedniej diety problem powinien ulec zmniejszeniu. Proszę się zatem nie zniechęcać i kontynuować dobre nawyki.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jestem 2 lata po ciąży - jak się pozbyć brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak stracić brzuch po ciąży? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Skuteczne ćwiczenia i dieta na brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się fałdki brzucha po ciąży? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Brzuch i boczki po ciąży - jak się tego pozbyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak pozbyć się oponki wokół brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z ud, brzucha i lydek? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- W jaki sposób można pozbyć się obwisłej skóry z brzucha? – odpowiada Urszula Forenc
- Wystająca oponka na brzuchu - jak się tego pozbyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wystający brzuch: jak się go pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna