Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
polecam robić zimne okłady, może pomogą taśmy konesio taping przyklejone przez terapeutę, bardzo dobrze radzą sobie z obrzękami i wysiękami. Trzeba oszczędzać kostkę jeśli ból się pojawia, ale po takim okresie unieruchomienia powinno być lepiej. Warto jeszcze wykonać prześwietlenie i upewnić się, że staw skokowy jest zdrowy.
Pozdrawiam
Witam,
przede wszystkim dobra diagnoza, po opisie wyglada to na może być stan zapalny żył, zakrzepica. Noga jestc spuchnięta i ciepła, może to być efektem zbyt ciasnego gipsu. W zadnym wypadku proszę się dać sobie załozyć kolejnego gipsu tylko dobrze zdiagnozować przyczynę tego stanu, np USG naczyć w kończynie dolnej.Sokoro noga puchnie, musi być problem z krążeniem. Jeżeli żyły będą dobre, polecam zimne okłady, noga w odciążeniu, uniesiona wyżej oraz ćwiczenia, terapia manualna, ew. kinesiotaping.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skręcenie i naderwanie stawu skokowego u 24-latka – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Skręcenie kostki i opuchlizny stopy – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Skręcenie nogi w kostce i opuchlizna stopy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy skręcenie kostki może tak długo puchnąć? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Opuchlizna kostki po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Zwichnięcie, skręcenie i naderwanie stawów oraz więzadeł stawu skokowego a zwolnienie lekarskie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Naderwanie torebki stawowej, naderwanie wszystkich więzadeł bocznych – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Opuchlizna kostek po 4. miesiącach od skręcenia stawu skokowego III stopnia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Uraz skręcenia i naderwania stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Zwichnięcie kostki ze skręceniem stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?
Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope
Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie
Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z
Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena
Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c