Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
byc może to problem z krążeniem żylnym, najlepiej byłoby skonsultować się chirurgicznie
Wcześniej uprawiała Pani jakąś inną aktywność? Jeżeli nie, a zaczęła Pani nagle codziennie biegać po 5 km, to mięśnie są zwyczajnie zmęczone. Stąd opuchnięcia i ból. Warto zrobić 1-2 dni w tygodniu przerwy od biegania na rzecz rozciągania i rozluźniania mięśni. Proszę pamiętać o odpowiednim nawodnieniu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Łydka tenisisty to pojęcie, pod którym kryje się u
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych
Od lat rośnie w Polsce popularność biegania jak
