Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, która pozostała na nogach?
Witam serdecznie,
mam na imię Ada, mam 21 lat. Od zawsze moim wielkim problemem były nogi. Przez 5 lata dużo schudłam, można powiedzieć, że od 5 lat codziennie biegam, uprawiam dużo sportu. Codziennie ćwiczę. Biegi trwają około godziny, jest to trucht, biegam w takim tempie w którym mogę normalnie mówić. Bez zadyszki. Zmieniłam sposób odżywiania się. Unikam słodyczy i oczywiście fast foodow oraz ziemniaków, chleba i potraw smażonych. Piję tylko wodę (niegazowaną), czerwoną i zieloną herbatę. Nauczyłam się jeść 4 razy dziennie. Posiłki są bogate w błonnik, jem dużo warzyw, na śniadanie i podwieczorek płatki kukurydziane lub musli z jogurtem naturalnym lub "mlekiem" (0,5 % tłuszczu).
Co do wagi. Jest OK, można powiedzieć że idealna (wskaźnik BMI 21,3). Chciałam się zapytać jak pozbyć się reszty tkanki tłuszczowe. Na brzuchu jest jej bardzo mało, prawie wcale, widoczna tylko jak siedzę, z nogami juz jest gorzej. Tkanka tłuszczowa nie chce zejść. Szczególnie od wewnętrznej strony ud. Chciałabym się jej pozbyć całkowicie. Proszę o pomoc.
