Witam,
niestety nie istnieje dieta,która pomaga w schudnięciu w konkretnych miejscach ciała.
W przypadku ud i brzucha najlepsze efekty dają odpowiednie ćwiczenia na te partie ciała.
Oczywiście odpowiednia dieta jest ważna i może wspomóc te działa. Zrzucenie kolejnych kilogramów może nie przynieść pożądanych efektów.
Pozdrawiam
W celu spalenia tkanki tłuszczowej z konkretnej partii mięśni trzeba zastosować odpowiednie ćwiczenia fizyczne. Dieta działa na organizm całościowo i nie powoduje utraty tkanki tłuszczowej w konkretnych miejscach tylko z całego organizmu. Pani waga jest bardzo niska (BMI 17,5, norma wynosi od 18,5 do 25), nie powinna już Pani chudnąć dlatego proponuję stosowanie zbilansowanej diety a na brzuch i nogi włączenie odpowiedniej aktywności fizycznej.
1000 kcal przy aktywnym trybie życia to zdecydowanie za mało. Przy takiej diecie może się Pani wkrótce nabawić niedoborów witamin i składników mineralnych. W celu utrzymania aktualnej masy ciała powinna Pani spożywać ok. 1800 kcal.
Witam. BMI jest u Pani prawidłowe, jest Pani szczupłą osobą, jeżeli chodzi o wewnętrzną stronę ud i brzuch to powinna Pani zastosować ćwiczenia z lekkim obciążeniem na przywodziciele ud i mięśnie brzucha, które wzmocnią te mięśnie. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak się pozbyć tkanki tłuszczowej z ud? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Redukcja tkanki tłuszczowej z poszczególnych partii ciała – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z ud – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, która pozostała na nogach? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć z brzucha i ud w wieku 19 lat? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Tkanka tłuszczowa na brzuchu i udach – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z ud, brzucha i lydek? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak zmniejszyć obwód ud z mięśni? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Sposoby na pozbycie się tłuszczu z brzucha i ud – odpowiada Mgr Jolanta Łobocka
artykuły
5 kroków, które ułatwią powrót do formy po ciąży
Ćwiczenia, odpowiednia dieta czy zabiegi ujędrniaj
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Kriolipoliza - wskazania, przebieg zabiegu, przeciwwskazania, powikłania, cena
Kriolipoliza to wymrażanie komórek tłuszczowych, c