Podciąganie na drążku przy dyskopatii lędźwiowej

Witam Moim schorzeniem jest dyskopatia lędzwiowa. Ćwiczę na siłowni i nie mam możliwości konsultacji z fizjoterapeutą.Czy mogę wykonywać takie ćwiczenia jak wznosy nóg do klatki piersiowej na drążku oraz czy mogę wykonywać podciąganie na drążku, czy nie pogorszy to stanu moich pleców?
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Podciąganie się na drążku nie powinno zaszkodzić a wręcz przeciwnie. Przyciąganie nóg do klatki piersiowej w zwisie - jeśli nie ma 'objawów bolowych' również nie powinno zaszkodzić. Oba ćwiczenia raczej mają oddziaływanie dekompresyjne na stawy kręgosłupa. Oczywiście o ile mowa o używaniu tylko 'ciężaru swojego ciała' jako obciążenia. Jakiekolwiek dolegliwości bólowe w odcinku objętym zmianami w wyniku ćwiczeń pokazują, że dane ćwiczenie nie jest wskazane.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty