Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
nie należy przeciążać kręgosłupa, jesli musi się Pani zginać i dźwigać to należy wykonywać to w odpowiedni sposób. Polecam wizytę u fizjoterapeuty , otrzyma Pani wskazówki i instrukcję ćwiczeń na kręgosłup.Dalsze forsowanie kręgosłupa bez odpowiedniej ergonomii spowoduje pogarszanie istniejących zmian.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spłycenie lordozy kręgosłupa u 22-latki – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jak interpretować wynik RM kręgosłupa u 62-latki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Uogólnione uwypuklenia krążków miedzykręgowych, dokanałowo z uciskiem worka oponowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Spłycona fizjologiczna lordoza lędźwiowa i badanie kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wynik badania MR kręgosłupa 47-letniej osoby do analizy – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Co oznacza zniesiona fizjologiczna lordoza odcinka lędźwiowego z kyfotycznym ustawieniem? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co oznacza wynik badania kręgosłupa oraz spłycenie lordozy lędźwiowej? – odpowiada Mgr Damian Starzyk
- Co dalej robić z takimi zmianami kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Pogłębiona lordoza i lewowypukła skolioza kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Ćwiczenia i pływanie przy rotoskoliozie kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
artykuły
Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych
Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia
Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K