Pomoc w ustaleniu diety dla 23-latka, który chce nabrać zdrowej masy mięśniowej

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Dieta i ćwiczenia na przybór masy mięśniowej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
• Czy bieganie pomoże mi w nabraniu masy mięśniowej? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
• W jaki sposób zdrowo przybrać na wadze? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
• Jak oczyścić organizm i nabrać masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Jak zwiększyć masę mięśniową za pomocą diety? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
• Jak zdrowo nabrać masy? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
• W jaki sposób mężczyzna może nabrać masy mięśniowej? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
• Jaką dietę stosować podczas ćwiczeń na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
• Suplement diety Olimp Thermo Speed Extreme przy schizofrenii – odpowiada Lek. Alina Nowicka
• Jakie ćwiczenia i dieta na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona