Poziom hemoglobiny u 25-latki

Witam.Jestem 25-letnią kobietą i niedawno zostałam Honorowym Dawcą Krwi.Po zbadaniu poziomu hemoglobiny okazało się,że miałam jej 12,6g/dl. Niby w normie,ale w grudniu jej poziom był wyższy-13,7g/dl. Chcę regularnie oddawać krew i nie chcę,by poziom hemoglobiny jeszcze bardziej mi spadł.Co zrobić, by trochę był wyższy?Co jeść,a czego unikać?Czy intensywne ćwiczenia mogły spowodować jej spadek? Czy to prawda, że napar z pokrzywy działa krwiotwórczo(podnosi poziom hemoglobiny/czerwonych krwinek)?
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz Interna, Gdańsk
91 poziom zaufania

Poprawę można uzyskać jedząc codziennie żelazo, kwas foliowy i witaminę C czyli np: mięso z sałatą skropioną sokiem z cytryny.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty