Poziom hemoglobiny u 25-latki
Witam.Jestem 25-letnią kobietą i niedawno zostałam Honorowym Dawcą Krwi.Po zbadaniu poziomu hemoglobiny okazało się,że miałam jej 12,6g/dl. Niby w normie,ale w grudniu jej poziom był wyższy-13,7g/dl. Chcę regularnie oddawać krew i nie chcę,by poziom hemoglobiny jeszcze bardziej mi spadł.Co zrobić, by trochę był wyższy?Co jeść,a czego unikać?Czy intensywne ćwiczenia mogły spowodować jej spadek? Czy to prawda, że napar z pokrzywy działa krwiotwórczo(podnosi poziom hemoglobiny/czerwonych krwinek)?
