Witam serdecznie!
Niestety mam zbyt mało danych do interpretacji tego wyniku - nie znając nawet płci pytającego. Wynik może mieścić się w granicy normy laboratoryjnej - jeśli chodzi o kobietę. U mężczyzn zwykle poziom hemoglobiny powinien być wyższy (13-14 g/dl). Proponuję zadbać o dietę bogatą w żelazo.
Najlepiej przyswajalne żródło żelaza to czerwone mięso, na drugim miejscu - drób (indyk, kurczak). Dania mięsne warto komponować z warzywami lub sokiem owocowym (np. pomarańczowym - ze zwględu na zawartość witaminy C, która zwiększa wchłanianie żelaza).
Z warzyw - najwięcej żelaza jest w fasoli, soi, zielonej sałacie - aczkolwiek znacznie gorzej przyswajalne niż z mięsa. Inne pokarmy dość bogate w żelazo to: pieczywo ciemnoziarniste, suszone owoce, tłuste ryby (makrela, sardynki), płatki śniadaniowe.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Morfologia dziecka - czy wszystko w porządku? – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
- Wyniki, które mnie niepokoją – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
- Bardzo proszę o interpretację wyników morfologii – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
- Co jeść, by poprawić odporność? – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
- LECZENIE STATYNAMI I FIBRATAMI - MORFOLOGIA – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
- Lekka niedokrwistość po porodzie – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
- Proszę o interpretację wyników krwi mojej 13-miesięcznej córci – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
- Jakie posiłki powinnam spożywać, by poziom hemoglobiny był w normie? – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska
- Co podawać dziecku aby zwiększyć poziom żelaza? – odpowiada Lek. Klaudia Kuśmierczuk
- Jaki musi być poziom hemoglobiny, aby można było bezpiecznie zajść w ciążę? – odpowiada Lek. Aneta Zwierzchowska
artykuły
Wypadają ci włosy i jesteś chronicznie zmęczona? To może być niski poziom żelaza i ferrytyny
Ciągłe infekcje, senność i zawroty głowy? Jesteś n
Anemia a dieta
Anemia to poważny objaw. Może świadczyć o wielu ró
Ferrytyna - wskazania, normy, interpretacja
Ferrytyna jest białkiem, które ma za zadanie groma