W jaki sposób mogę zwiększyć poziom hemoglobiny?
Jestem w II trymestrze ciąży i mam niski poziom hemoglobiny (11,2) i erytrocytów (nieco poniżej normy). Żelazo mam jednak bardzo dobre, przyjmuję kwas foliowy i witaminę C. Z owoców jem banany, jabłka, pomarańcze i grejpfruty, z warzyw pomidory, czasem sałatę i ogórki. Jem też jajka i drób. W jaki sposób mogę zwiększyć poziom hemoglobiny? Dodam, że kawy nie piję, herbatę czarną 1-2 dziennie