Prawidłowa waga - ile powinna wynosić?
Witam. Mam 12 lat i ważę 63 kg przy wzroście 164 cm. Ważyłem około 68-69, ale jadłem mniej słodyczy i ćwiczyłem, i trochę schudłem. I mam pytanie ile powinienem ważyć? I czy ta dieta jest bezpieczna?
Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych dla dorastających chłopców Twoja masa ciała jest prawidłowa w odniesieniu do wieku. Występuje również względna proporcjonalność wzrostu i masy. Nie powinieneś się odchudzać. Ograniczenie słodyczy oraz wzmożona aktywność fizyczna są bezpieczne, a nawet korzystne dla organizmu. Pamiętaj jednak, że nie powinieneś stosować drastycznych diet, ze względu na możliwość wystąpienia groźnych powikłań. Jeśli Twoja masa ciała Cię niepokoi, po rozmowie z rodzicami, umów się na wizytę do swojego lekarza rodzinnego.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Waga nastolatki: ile powinna ważyć trzynastolatka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Prawidłowa waga dla dwunastolatki – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Prawidłowa waga: ile powinna ważyć piętnastolatka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinna wynosić moja waga przy wzroście 154 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Idealna waga - jak powinna wynosić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Prawidłowa waga - 12 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Prawidłowa waga - jaka powinna być? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy moja waga jest prawidłowa, ile powinnam ważyć na swój wzrost? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nadwaga: czy jestem gruba? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 164 cm? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
