Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam. Niedobór witaminy D raczej nie jest bezpośrednią przyczyną ale może brać udział w powstawaniu otyłości i problemów kostno-stawowych. Radziłabym o ile to możliwe, często przebywać na świeżym powietrzu, jeść więcej ryb i suplementować witaminę D ( dawce dostosowanej do wieku, średnio ok 10 mikrogram) , w połączeniu z wapniem, co poprawi jej przyswajalność, do posiłków bezmięsnych, nie popijanych kawą czy herbatą. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest różnica pomiędzy witaminą D a witaminą D3? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jakie maksymalne dzienne dawki tranu można przyjmować? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Stosowanie witaminy D przez 22-latka – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Uszkodzenie nerwów ręki i niedobór witaminy D – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy suplement z witaminą D można popijać kawą zbożową z mlekiem? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Czy witaminy z grupy B uśmierzają bóle kręgosłupa? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak suplementować witaminę D w tym przypadku? – odpowiada Dr inż. Angelika Heberlej
- Czy muszę dodatkowo suplementować witaminę D? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy latem należy suplementować witaminę D? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Wskazania do suplementacji witaminy D – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
artykuły
Te leki i witaminy konkurują w organizmie. Nie wolno przyjmować ich na raz
Żelazo, by uniknąć anemii, witamina B12 - bo nie j
Jakie witaminy można ze sobą łączyć?
Czy witaminy można łączyć? To pytanie zadaje sobie
Czy w lecie także należy przyjmować witaminę D? Rozmowa z dietetyczką
Informacja prasowa OSAVI Z badań wynika, że dwóch