Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Mgr Anna Czyż Dietetyk, Bydgoszcz
37 poziom zaufania

Witam. Niedobór witaminy D raczej nie jest bezpośrednią przyczyną ale może brać udział w powstawaniu otyłości i problemów kostno-stawowych. Radziłabym o ile to możliwe, często przebywać na świeżym powietrzu, jeść więcej ryb i suplementować witaminę D ( dawce dostosowanej do wieku, średnio ok 10 mikrogram) , w połączeniu z wapniem, co poprawi jej przyswajalność, do posiłków bezmięsnych, nie popijanych kawą czy herbatą. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty