Dzień dobry,
Doradzałabym wizytę konsultacyjną u psychologa psychoterapeuty, gdyż potrzebuje Pan wsparcia. Psycholog mógłby także popracować z Panem nad umiejętnością relaksowania się, szukania sposobów na odstresowanie oraz radzenia sobie z cierpieniem fizycznym. Polecam Panu trening uważności oparty na technikach medytacyjnych, który pozwala na walkę ze stresem, negatywnymi nawracającymi myślami oraz bólem fizycznym. Trening ten jest opracowany w różnych książkach m.in. "Mindfulness. Trening uważności" Mark Williams, Denny Penman, Wyd. Samo Sedno. Mam nadzieję, że wkrótce zadba Pan o siebie i dzięki wsparciu specjalisty poczuje się Pan lepiej.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy takie zarażenie wścieklizną jest możliwe, czy to tylko moje natrętne myśli? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy to wszystko ma związek z nerwicą? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak zwalczyć te natrętne myśli o samobójstwie przy nerwicy? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy jeśli będę brał leki to jest szansa, że wyleczę nerwicę natręctw? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Uporczywe myślenie o ślinie a nerwica lękowa – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy przy nerwicy natręctw zawsze występują kompulsje? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak uwolnić mnie od obsesyjnego myślenia? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jaki lekarz może pomóc na moje dolegliwości? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Dlaczego nie mogę się zdecydować w kwestii orientacji seksualnej? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy te natręctwa kiedyś ustąpią? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
artykuły
Wypalenie zawodowe. Realny problem XXI wieku?
Uczucie przytłoczenia, wyczerpania, brak satysfakc
Meghan Markle przyznała, że zmagała się depresją. Została zlekceważona i skrytykowana. Psycholog: to cios w psychoedukację
Meghan Markle przyznała, że będąc w ciąży, zmagała
Jeden dzień w Dziennym Domu Opieki Medycznej
Dzień zaczyna się tutaj jak w każdym prawdziwym do