Witam! Zaparcia mogą być powodowane przez wiele czynników, są to między innymi: niska aktywność fizyczna, dieta uboga w płyny i błonnik (znajdujący się w warzywach i produktach pełnoziarnistych tj.ryż brązowy, pieczywo razowe, makaron razowy, płatki owsiane). PRODUKTY ZAPIERAJĄCE, czyli produkty powodujące spadek perystaltyki jelit to:mocna herbata bez cukru, napar z suszonych czarnych jagód, czerwone wytrawne wino, kakao na wodzie (zawiera teobrominę, która mocno zapiera),tarte jabłko, marchew gotowana, czarne porzeczki, gruszki, borówki, banany, dynia (owoce i warzywa bogate w garbniki i pektyny), kisiele, żelatyna, galaretka, suchary. Po więcej porad zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
witam Panią
to fatalna sytuacja dla zdrowia. Oprócz zwiększenia płynów, proszę pilnie zwiększyć ilość dobrych tłuszczy w diecie, np. masło, najlepiej na ciepło, np. zupa jarzynowa z solidną ilością masła: 1 łyżka na 1 talerz. Przyczyną zaparć może też być brak magnezu w organizmie, co dodatkowo zobaczy Pani w postaci haluksów na stopach. Najlepiej zasuplementować biologiczny magnez, ponieważ zadziała bardzo szybko i wchłonie się komórkowo, co zaprocentuje dłużej nić syntetyk z apteki. Może Pani zamówić taki tutaj: http://www.amway.pl/user/arkadia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić, by codziennie wypróżniać się? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Problemy z zaparciami i rzadkie wypróżnianie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Mięso a występowanie zaparć – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wypróżnianie raz w tygodniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Łaknienie na jedzenie i problemy ze stolcem – odpowiada Natalia Ulewicz
- Zaparcia a przybieranie na wadze – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Nieprawidłowe trawienie i rzadkie wypróżnianie – odpowiada Magdalena Mroczek
- Co jeść przy zaparciach i gazach? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta 1500 kcal a hipercholesterolemia – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Problemy z wypróżnianiem i twardy stolec u 2,5-letniego dziecka – odpowiada Natalia Ulewicz