Nieprawidłowe trawienie i rzadkie wypróżnianie

jem zdrowo ale warzywa i owoce nie pomagaja mi w pojsciu do toalety, gdy sie stresuje takze nie mam potrzeby zalatwiania sie, czuje jakby moj organizm nie przetwarzal weglowodanow i bialek , tyje w ekspresowym tempie w ciagu roku 10kg i w dodatku stracilam okres rok temu , jem 5 posilkow dziennie i racjonalnie dobieram produkty,hormony sa ok, tarczyca ok,jajniki ok apetyt mam duzy bylam u dietetyka wiec wiem ze jem dobrze,ginekolog takze ok,nie trawie pokarmow dobrze i rzadko chodze do wc

KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Choroby metaboliczne Gastroenterologia Dietetyka Węglowodany Owoce Warzywa

Magdalena Mroczek

83 poziom zaufania

Warto jest pić dużo wody mineralnej niegazowanej i regularnie uprawiać wysiłek fizyczny. Inne objawy świadczą jednak o tym, że istnieje jeszcze jakiś problem, może warto raz jeszcze zasięgnąć opinii endokrynologa.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!
Zaparcia mogą być powodowane przez wiele czynników, są to między innymi: niska aktywność fizyczna, dieta uboga w płyny i błonnik (znajdujący się w warzywach i produktach pełnoziarnistych tj.ryż brązowy, pieczywo razowe, makaron razowy, płatki owsiane). PRODUKTY ZAPIERAJĄCE, czyli produkty powodujące spadek perystaltyki jelit to:mocna herbata bez cukru, napar z suszonych czarnych jagód, czerwone wytrawne wino, kakao na wodzie (zawiera teobrominę, która mocno zapiera),tarte jabłko, marchew gotowana, czarne porzeczki, gruszki, borówki, banany, dynia (owoce i warzywa bogate w garbniki i pektyny), kisiele, żelatyna, galaretka, suchary. Wymienione produkty mogą wpływać na problemy z wypróżnianiem. Polecam spożywać produkty bogate w błonnik (produkty pełnoziarniste, otręby, warzywa), pić wystarczającą ilość płynów (szczególnie wody) oraz zadbać o zwiększoną aktywność fizyczną.
Po więcej porad zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problemy z zaparciami i rzadkie wypróżnianie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Co zrobić, by codziennie wypróżniać się? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Wypróżnianie raz w tygodniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Twardy brzuch i rzadkie wypróżnianie – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Mięso a występowanie zaparć – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Problemy z wypróżnieniem i rzadkie oddawanie stolca – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Co jeść przy zaparciach i gazach? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Oddawanie stolca raz na tydzień u 3-latki – odpowiada Milena Lubowicz
Łaknienie na jedzenie i problemy ze stolcem – odpowiada Natalia Ulewicz
Dieta na problemy z zaparciami – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

Nieprawidłowe trawienie i rzadkie wypróżnianie

artykuły

Borówka czernica - charakterystyka, przeciwwskazania, właściwości lecznicze

Działanie antyoksydacyjne - na czym polega i jakie ma znaczenie?

Urodziłaś dziecko? Nie zapominaj o zdrowym jedzeniu!

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła