Nieprawidłowe trawienie i rzadkie wypróżnianie

jem zdrowo ale warzywa i owoce nie pomagaja mi w pojsciu do toalety, gdy sie stresuje takze nie mam potrzeby zalatwiania sie, czuje jakby moj organizm nie przetwarzal weglowodanow i bialek , tyje w ekspresowym tempie w ciagu roku 10kg i w dodatku stracilam okres rok temu , jem 5 posilkow dziennie i racjonalnie dobieram produkty,hormony sa ok, tarczyca ok,jajniki ok apetyt mam duzy bylam u dietetyka wiec wiem ze jem dobrze,ginekolog takze ok,nie trawie pokarmow dobrze i rzadko chodze do wc
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu
Magdalena Mroczek
83 poziom zaufania

Warto jest pić dużo wody mineralnej niegazowanej i regularnie uprawiać wysiłek fizyczny. Inne objawy świadczą jednak o tym, że istnieje jeszcze jakiś problem, może warto raz jeszcze zasięgnąć opinii endokrynologa.

0

Witam!
Zaparcia mogą być powodowane przez wiele czynników, są to między innymi: niska aktywność fizyczna, dieta uboga w płyny i błonnik (znajdujący się w warzywach i produktach pełnoziarnistych tj.ryż brązowy, pieczywo razowe, makaron razowy, płatki owsiane). PRODUKTY ZAPIERAJĄCE, czyli produkty powodujące spadek perystaltyki jelit to:mocna herbata bez cukru, napar z suszonych czarnych jagód, czerwone wytrawne wino, kakao na wodzie (zawiera teobrominę, która mocno zapiera),tarte jabłko, marchew gotowana, czarne porzeczki, gruszki, borówki, banany, dynia (owoce i warzywa bogate w garbniki i pektyny), kisiele, żelatyna, galaretka, suchary. Wymienione produkty mogą wpływać na problemy z wypróżnianiem. Polecam spożywać produkty bogate w błonnik (produkty pełnoziarniste, otręby, warzywa), pić wystarczającą ilość płynów (szczególnie wody) oraz zadbać o zwiększoną aktywność fizyczną.
Po więcej porad zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty