Witam serdecznie,
być może problem leży w niedostatecznym nawodnieniu organizmu, co jest bardzo częste u osób chorujących na stwardnienie rozsiane. Gorąco zachęcam do wypijania co najmniej 1,5l płynów w ciągu dnia, najlepiej wodę mineralną, herbaty ziołowe, zielone oraz czerwone. Proszę pamiętać o odpowiedniej technice-najrozsądniej będzie popijać wodę lub herbaty małymi łykami.
Proszę zadbać również o odpowiednią podaż błonnika pokarmowego. Proszę wprowadzić do jadłospisu pełnoziarniste produkty zbożowe (np. płatki owsiane, orkiszowe, pieczywo pełnoziarniste, najlepiej na zakwasie, brązowy ryż oraz makaron pełnoziarnisty i grube kasze). Proszę natomiast zrezygnować z białego pieczywa, białego ryżu oraz makaronów.
Podstawą Pani jadłospisu powinny być świeże lub gotowane na pół twardo warzywa. W ramach przekąski proszę sięgać po owoce sezonowe.
Korzystne może być również wypijanie wody z namoczonych suszonych śliwek rano, na czczo.
Proszę pamiętać również o dodatku pestek dyni, nasion słonecznika oraz orzechów do menu (np. do sałatek lub owsianek).
W razie dodatkowych pytań, zachęcam do kontaktu.
Istnieje również możliwość przygotowania indywidualnej diety on-line.
Pozdrawiam,
mgr dietetyki Marta Adamek
Poradnia Mój Dietetyk w Poznaniu
Tel: 512 047 421
E-mail: marta.adamek@mojdietetyk.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
