Proponuję konsultację z neurologiem i psychologiem. Bez szczegółowych wywiadów i badań niewiele można doradzic w Pana przypadku. Pozdrawiam
Witam Pana Serdecznie,
Już odpisałam Panu na podobne pytanie.
Myślę, że z jakiegoś powodu Pana koncentracja i uwaga są zaprzątnięte myślami, które nie dotyczą spraw "tu i teraz".
Nie wysypia się Pan, nie słyszy budzika.
Podejrzewam, że prowadzi Pan napięty tryb życia, i być może za dużo bierze Pan na siebie obowiązków.
Aby optymalnie się zregenerować potrzebuje Pan osiem godzin snu.
Ważne jest, żeby wypracować sobie, że o godz. 22.00 już jest Pan w łóżku i zamierza zasnąć.
Myślę, że pomocne na sen byłoby zażywanie naturalnej Melatoniny- dostępna jest w aptekach.
Istotna jest aktywność fizyczna- szybki marsz, nawet taki bez celu- na powietrzu.
Zapraszam na konsultację psychologiczną, może być online, żeby mógł Pan "wglądnąć", co jest przyczyną
Pana dekoncentracji i innych objawów.
Życzę Panu pomyślności,
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mogą znaczyć problemy z pamięcią i koncentracją u mojej dziewczyny? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Problemy z koncentracją u młodej osoby – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- ChaD oraz problemy z pamięcią i koncentracją – odpowiada Mgr Renata Raczyńska
- Problemy z pamięcią i koncentracją podczas menopauzy – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
- Co znaczy ból głowy oraz problemy z pamięcią i koncentracją? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co mogą oznaczać bóle głowy, problemy z koncentracją i pamięcią oraz zmęczenie u 22-latka? – odpowiada Mgr Filip Grabowski
- Co mogą znaczyć problemy z pamięcią i koncentracją? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Czy natrętne myśli, problemy z koncentracją i pamięcią mogą być spowodowane spożywaniem alkoholu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Trzęsące się ręce, problemy z koncentracją i pamięcią – odpowiada dr n. med. Katarzyna Niewińska
- Jak mam określić swoją orientację? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
artykuły
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach
Kiedy studiujemy, poznajemy medycynę od środka. No
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por