Witam,
myślę, ze pomoc istnieje na pewno, bo bardzo wiele czynników może wpływać na pogorszenie pamięci i koncentracji i nie muszą to być czynniki stricte biologiczne, nierzadko bywają to czynniki bardziej psychologiczne. Prawda jest taka, to w ogóle nie jest łatwy czas dla kobiety, a już szczególnie biorąc pod uwagę kulturowe uwarunkowania. Oczywiście, ze zmiany hormonalne nie ułatwiają, nawet nie mam zamiaru tak twierdzić. W każdym razie istnieje szereg sposobów żeby sobie z tymi problemami radzić, ale co ważniejsze warto postarać się odkryć ich podłoże, czyli warto temu się dokładniej przyjrzeć, zdiagnozować. Zachęcałabym do konsultacji u psychologa, psychoterapeuty, to mogłoby bardzo wydatnie pomóc w Pani problemie. Pozdrawiam.
Dzień Dobry Pani,
Zachęcam Panią przede wszystkim do podjęcia aktywności fizycznej, np.szybkiego marszu, spacerów, co poprawia dotlenienie organizmu i mózgu, a w efekcie poprawia koncentrację, wprowadzenia suplementacji, medytacji, jogi, relaksacji, treningu pamięciowego.
Dodatkowo może Pani skorzystać z dziennego programu aktywującego pamięć i uwagę (trwa 3 miesiące).
Skierowanie otrzyma Pani od lekarza psychiatry, po wcześniejszej konsultacji ( w ramach NFZ-tu)
Życzę Pani wszystkiego dobrego,
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Witam Pana,
Nie wspomina Pan nic o tym, jaki tryb życia Pan prowadzi.
Czy przeżywa lub przeżywał Pan jakieś stresujące sytuacje?
Czy w Pana życiu wydarzyło się coś szczególnego?
Jak Pan funkcjonuje od strony psychologicznej?
Problemy z pamięcią i koncentracją u ludzi młodych
najczęściej spowodowane są brakiem snu, stresem,
przemęczeniem lub zażywaniem substancji psychoaktywnych.
Towarzyszą też zaburzeniom nerwicowym, stanom lękowym i depresji.
Bardzo ważne jest, żeby Pana problem został prawidłowo zdiagnozowany.
W takim przypadku najlepszym sposobem dotarcia
do przyczyny i znalezienia właściwego rozwiązania
problemu jest konsultacja z psychologiem.
Jeżeli żadne z powyższych u Pana nie występują,
to należy koniecznie skonsultować problem z neurologiem,
który pokieruje dalszą ścieżką diagnostyczną
i zastosuje odpowiednie leczenie.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zakładałam „maskę" i wychodziłam do pracy. A
Nauka na ostatnią chwilę Wiele osób czeka z nauką
Kristina Karyagina przez wiele lat zmagała się ze
Witam
Jest dużo technik poprawiających zdolność zapamiętywania oraz koncentrację.
Polecam stronę http://fitnessmozgu.pl/, gdzie znajdują się ćwiczenia na usprawnienie zdolności umysłu. Warto również pamiętać o "bhp umysłu" czyli diecie, właściwej ilości snu i ruchu.
Pozdrawiam
Joanna Mieszkowska
Witam Panią
Sa co najmniej dwie metody polepszenia koncentracji: jedną z nich jest terapia biofeedback a drugą to uczęszczanie na treningi koncentracji. Zarówno biofeedback jak i trening koncentracji odbywa się w systemie co tydzień.
A poza tym można się zastanowić co takiego dzieje się w Pani życiu że obniżeniu uległa się Pani koncentracja?
pozdrawiam
anna suligowska
To zależy od tego jakie to kłopoty, jak wyglądają, w jakich sytuacjach i zadaniach się zdarzają, czym są wywołane (stresujące trudne wydarzenia? depresja? zakochanie?) oraz czy wykluczono wszelkie zaburzenia organiczne oraz urazy głowy itp?
Trudno coś konkretnie napisać, po tak lakonicznym opisie.
Zawsze jednak może pomóc stosowanie mnemotechnik różnego typu (zależnie od preferencji wzrokowych, kinestetycznych, skojarzeniowych itp).
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
