Na co innego na pewno zwróci lekarz prowadzący Panią, a na co innego psychoterapeuta.
Po tym co Pani napisała trudno jednoznacznie coś Pani odpowiedzieć. Pojawiają się pytania - która to ciąża, w jakim jest Pani miesiącu, jakie ma Pani zmartwienia (tzn. jakie myśli napływają w momencie, kiedy nie może Pani usnąć), jak wygląda Pani relacja z partnerem, jak wygląda Pani tryb dnia.
To ważne pytania, może poszukanie na nie odpowiedzi do czegoś Panią poprowadzi.
Pozdrawiam
Michał Świeboda
Witam,
Mam wrażenie, że wytworzył się u Pani mechanizm błędnego koła. Nie śpi Pani więc się Pani stresuje, a stres z kolei powoduje utrudnione zasypianie. Proponuje zadbać o dobre warunki wyciszenia się przed snem, tak aby czas pójścia spać nie kojarzył się Pani z walka, a z czymś przyjemnym. Może Pani spróbować stosować treningi relaksacyjne. Jeżeli trudności nie ustąpią proponuje kontakt z terapeuta, który pomoże wyciszyć nagromadzone emocje.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
