Dzień Dobry Panu,
Zacznę od podziękowania Panu, że zechciał Pan podzielić się częścią swoich obaw i słusznie.
Mam mało danych..., nie napisał Pan, jaki styl życia prowadzi Pan na co dzień.
Z zaprezentowanej przez Pana relacji, wnioskuję, że zasygnalizowane przez Pana symptomy są odpowiedzią Pana organizmu na
przewlekający się stres oraz (domniemam) Pana styl życia.
Z kolei przewlekający się brak regeneracji w czasie snu, wpływa na Pana funkcjonowanie.
Moją uwagę zwrócił, opisany przez Pana fakt, za słowami Pana:
"...jestem cały czas zmęczony mam problem z zasypianiem kładę się o 3 w nocy i wstaje o 14... ."
Mam do Pana pytania.
1. Jak jest u Pana z aktywnością fizyczną?
Jest takie powiedzenie, którym chętnie dzielę się z Czytelnikami Portalu, że:
RUCH zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu...
2. Jak z suplementacją, przede wszystkim chodzi mi o magnez (jak najwięcej "magnezu w magnezie") witaminy z grupy B, wit. D3, selen?
3. Jak wyglądają Pana relacje osobiste?
4. Czy dzieli się Pan z Najbliższymi swoimi obawami/lękami?
5. Co jest przyczyną, że kładzie się Pan spać o 3.00 w nocy?
Podsumowując, zachęcałabym Pana do wnikliwej obserwacji Siebie i swoich nawyków, które być może? Panu nie służą...
Warto byłoby sięgnąć po konsultację specjalistyczną (do rozważenia) do Poradni Zdrowia Psychicznego, celem diagnostyki symptomatycznej oraz ewentualnego, komplementarnego leczenia.
Gdyby miał Pan życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu.
Serdeczności i tylko satysfakcjonującego samopoczucia Panu życzę!
irena.mielnik.madej.gmail.com tel. 502 749 605
