Problemy ze snem po przeprowadzce i okres co 2 tygodnie

witam, miesiąc temu przeprowadziłam się na drugi koniec Polski. Mam 24 lata, nigdy wczesniej nie mialam problemów ze snem a teraz nie mogę spać- śpie średnio od 2-5 godz. i tak przez mies. Zauważyłam, ze mam też zaburzenia hormonalne- bo okres dostaję co 2 tyg. Nigdy tak nie miałam. Proszę o jakąs poradę, bo jestem wyczerpana.
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Zaburzenia tego typu mogą wynikać ze stresu, dużego obciążenia emocjonalnego i dużej zmiany w życiu, jaka jest Pani udziałem. Nie tylko ze względu na fakt zmiany mieszkania (co już jest obciążające), ale także zupełnej zmiany środowiska, relacji, a pewnie także pracy itp. Warto poszukać możliwości zadbania o siebie, wsparcia, bliskości. Dać sobie także czas na adaptację w nowym miejscu, zadbać o odpoczynek i robienie sobie przyjemności.
Jeśli objawy nie miną lub będą się nasilać, warto skonsultować się z lekarzem- pierwszego kontaktu i ginekologiem.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty