Problemy ze snem po przeprowadzce i okres co 2 tygodnie

witam, miesiąc temu przeprowadziłam się na drugi koniec Polski. Mam 24 lata, nigdy wczesniej nie mialam problemów ze snem a teraz nie mogę spać- śpie średnio od 2-5 godz. i tak przez mies. Zauważyłam, ze mam też zaburzenia hormonalne- bo okres dostaję co 2 tyg. Nigdy tak nie miałam. Proszę o jakąs poradę, bo jestem wyczerpana.
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz Psycholog
93 poziom zaufania

Zaburzenia tego typu mogą wynikać ze stresu, dużego obciążenia emocjonalnego i dużej zmiany w życiu, jaka jest Pani udziałem. Nie tylko ze względu na fakt zmiany mieszkania (co już jest obciążające), ale także zupełnej zmiany środowiska, relacji, a pewnie także pracy itp. Warto poszukać możliwości zadbania o siebie, wsparcia, bliskości. Dać sobie także czas na adaptację w nowym miejscu, zadbać o odpoczynek i robienie sobie przyjemności.
Jeśli objawy nie miną lub będą się nasilać, warto skonsultować się z lekarzem- pierwszego kontaktu i ginekologiem.

Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz
71 poziom zaufania

Witam. Może powinna pani sięgnąć po leki żeby tak "sztucznie" chcieć spać, bo się Pani wykończy.
Magdalena Brabec

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty