Odstawić leki hormonalne i zacząć ćwiczenia ruchowe oraz dieta odpowiednia
Leki antykoncepcyjne, nawet odpowiednio dobrane, mogą wpływać na masę ciała. Niestety. Jeżeli nie może Pani schudnąć, proponuję zmienić podejście do diety. Jeżeli dotąd stosowała się Pani do zaleceń liczenia kalorii i komponowania diety głównie z węglowodanów, może lepiej zadziała dieta niskowęglowodanowa. Proszę poszukać informacji o Paleo i LCHF, a na początek oprzeć dietę na świeżych produktach - warzywach, jajach, mięsie, drobiu, zdrowych tłuszczach jak masło i oliwa, pić wodę z cytryną. Dobrze też byłoby prowadzić dzienniczek żywieniowy przez co najmniej kilka dni i z nim udać się do dietetyka.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Suplement diety ograniczający łaknienie – odpowiada Urszula Forenc
- Przybranie na wadze i sposoby na odchudzanie – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Leczenie anemii spożywaniem mięsa – odpowiada Mgr Magdalena Antoniuk
- Brak miesiączki po stosowaniu tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Lek. Beata Sterlińska-Tulimowska
- Jak przybrać na wadze przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Przybranie na wadze po stosowaniu leku Sulpiryd – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Stosowanie środków przeczyszczających przy prawidłowej diecie – odpowiada Urszula Forenc
- Odchudzanie a zagryzanie problemów – odpowiada Urszula Forenc
- Jak mam przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy piersi można powiększyć poprzez żywność? – odpowiada Amelia Świsłowska
artykuły
Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy
Dieta paleo to sposób odżywiania inspirowany wzorc
Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla
Dieta ketogeniczna - zasady, efekty, produkty zakazane i wskazane
Dieta ketogeniczna, znana także jako dieta keto, t