AspaT
AspAT czyli aminotransferaza asparaginianowa ? czyli enzymy wątrobowe. Dowiedz się jakie są normy AspAT, gdzie występuje i o czym może świadczyć wzrost tego enzymu w organizmie.
Dzień dobry,
Mając na uwadze przybranie masy ciała należy zwiększyć kaloryczność jadłospisu ponad całkowitą przemianę materii, tak, aby wygenerować nadwyżkę kaloryczną.
Należałoby zweryfikować Pani obecny sposób odżywiania się oraz jakość diety - czy dotychczasowa dieta zaspokaja nie tylko Pani zapotrzebowanie energetyczne, odżywcze, ale również na składniki mineralne oraz witaminy.
Należy ocenić Pani dotychczasowy sposób odżywiania się, określić Pani całkowitą przemianę materii oraz wygenerować nadwyżkę kaloryczną.
W zależności ile energii dostarcza Pani organizmowi przez codzienną dietę, kaloryczność należałoby stopniowo zwiększać.
Prowadzony systematycznie dzienniczek żywieniowy na pewno będzie pomocnym narzędziem w celu ustalenia dalszych kroków.
W dzienniczku żywieniowym może zapisywać Pani wszystkie spożyte pokarmy. Przykładowy wzór dzienniczka do pobrania: http://agataprzytula.pl/inc/pliki//EduDiet%20-%20dzienniczek%20%C5%BCywieniowy%20-%20dietetyk%20lublin.pdf
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację online lub zachęcam do kontaktu telefonicznego pod numerem 575 767 107 lub mailowego - kontakt@agataprzytula.pl
Życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam serdecznie,
mgr Agata Przytuła http://agataprzytula.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak przybrać na wadze w tym wieku? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Jak leczyć taką nadwagę u wnuczki? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Co może powodować takie gazy i wzdęcia? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Ile wynosi moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Jaka powinna być moja dzienna dawka kaloryczna? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Jak ustabilizować spożywanie kalorii? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Czy Ristaben ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Czy Xigduo wpływa na odchudzanie? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Ile dokładnie kalorii powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Hakie powinny by wymiary uda przy takim wzroście? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
artykuły
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Badanie fT4 - co to jest, wskazania, normy i interpretacja wyników
FT4 to badanie, które ma na celu pomiar całkowitej