Dieta śródziemnomorska a serce

Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.

Szanowna Pani
Należy odżywiać się racjonalnie (dbać o to aby odżywić cały organizm), przyjmować posiłki o stałych porach, dieta lekkostrawna z ograniczeniem lub wykluczeniem produktów podrażniających błony śluzowe ( smażone potrawy, ostre przyprawy, kwasy organiczne, alkohol, pieczywo pełnoziarniste, ziarna itp.). To takie podstawy. Za mało informacji. Bez wywiadu żywieniowego i innych pomocnych informacji trudno jest dobrze doradzić. Ruch jest Pani sprzymierzeńcem zarówno przy redukcji jak i w regeneracji po nieżycie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty