Reduktory tłuszczu a wyrzeźbienie mięśni brzucha
Witam Mam 16 lat, 177cm wzrostu i 68kg wagi. Jestem aktywny fizycznie ale moje marzenie to wyrzeźbiony brzuch. Mam mocne mięśnie brzucha (przed lustrem je widać) ale mam jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu i po bokach których nie mogę zrzucić. Słyszałem o reduktorach tłuszczu czy powinienem ich użyć, jak tak to jak dawkować i jak ćwiczyć