Witam,
Najtrudniej jest zrzucić tkankę tłuszczową z konkretnych miejsc. Najczęściej chudniemy nie tam, gdzie chcemy. Ten problem mogą rozwiązać ćwiczenia fizyczne na określoną partię ciała, w Twoim przypadku brzuch. Zajrzyj na stronę www.abccwiczenia.pl, gdzie znajdziesz propozycje idealne dla siebie. Oprócz tego powinnaś ograniczyć produkty gromadzące się w postaci tłuszczu w okolicach brzucha - produkty typu fast food, gazowane napoje, słodycze, chipsy i wszelkie słodkie i tłuste przekąski.
Dodatkowo wykonuj ćwiczenia na cale ciało, takie jak lubisz - siatkówka, basen, dodaj do tego jazdę na rowerze czy jogging. Zaplanuj swoją aktywność tak, aby codziennie ćwiczyć minimum 30 minut.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zrzucić boczki i brzuszek? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić tzw. boczki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić boczki za pomocą diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić boczki? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam zrzucić boczki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- W jaki sposób uzyskać płaski brzuch i zrzucić boczki? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Boczki: jak je zrzucić? Pomocy – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak zrzucić boczki i brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę zrzucić boki i brzuch - jakie ćwiczenia i dieta? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Boczki - jak je zgubić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?
"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon