Witam serdecznie,
Różnica w wadze rano i wieczorem to całkiem naturalna rzecz. W ciągu dnia zjadamy pewne ilości pokarmów, pijemy płyny więc i waga wzrasta. Nie mniej jednak wzrost wagi może być też spowodowany zatrzymaniem wody w organizmie. Przy małej podaży czystej wody a piciu sporej ilości kawy oraz występowaniu alkoholu organizm będzie odwodniony i zacznie płyny magazynować. Proszę koniecznie zwiększyć picie wody do około 1,5-2l/dzień. Zatrzymane płyny metaboliczne powodują, że puchniemy, czujemy obrzęki nóg, rąk czy twarzy a waga rośnie.
Zatrzymanie wody w organizmie (oprócz alkoholu i kawy)powoduje również czarna herbata(teina) oraz sól. Dodatkowo zalecam picie ziół typu: pokrzywa, koper włoski, rumianek, mięta itp które oczyszczą organizm. Rano na czczo (o ile nie podrażnia to przewodu pokarmowego) warto wypić szklankę wody z sokiem z cytryny, ponieważ działa detoksykująco i poprawia przemianę materii.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam!
Rożnica masy ciała rano i wieczorem będzie spowodowana m.in. tym ile wypiliśmy, zjedliśmy, jak ciężkie mamy ubranie. Może sięgać nawet do 2 kg. Jest to zupełnie normalne, dlatego najlepiej dokonywać pomiarów masy ciała o jednakowych porach np. rano. Wtedy wyniki będą porównywalne.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Różnica w wadze rano i wieczorem – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dlaczego wieczorem ważę mniej niż rano? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Przybranie na wadze, opuchnięcia kostek i widoczne żyły na nogach – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czym spowodowane są wahania wagi? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Wahania wagi u 30-letniej kobiety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zatrzymanie się wagi pomimo zdrowej diety i zajęciom fitness – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wahania wagi i trudności z odchudzaniem po poronieniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Usuwanie nadmiaru wody z organizmu – odpowiada Julita Krawczyk
- Wzrost masy ciała z powodu zbierania się wody w organizmie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przybranie na wadze pomimo biegania od 4. miesięcy i utrzymywania zbilnasowanej diety – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Upał jest dla nich szczególnie groźny. "Kilkakrotnie wyższe ryzyko"
Nie tylko seniorzy i dzieci mogą poważnie ucierpie
Schudła na Ozempiku kilkanaście kilogramów. Skutki uboczne nie dawały jej spokoju
36-letnia influencerka przyznaje, że jedyne, co na
Cztery zgubne nawyki powoli wyniszczają żołądek. Nie popełniaj tych błędów
Nie tylko alkohol i papierosy szkodzą żołądkowi. I