Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
We wczesnym stadium nosi się gorset ortopedyczny, wykonuje ćwiczenia wzmacniające „gorset mięśniowy”. Należy zwracać uwagę na przyjmowanie prawidłowej postawy ciała, ponadto długie siedzenie przy biurku jest niewskazane. Można stosować masaże, kinesiotaping, techniki powięziowe, zabiegi cieplne czy pole elektromagnetyczne. Wskazane jest pływania na grzbiecie.Ważnym elementem leczenia jest także odpowiednia dieta - bogata w nabiał, warzywa i owoce. Zalecam wybrać się do fizjoterapeuty, który dobierze odpowiednie ćwiczenia do pani stadium.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie
Gorset ortopedyczny to stabilizator, który wykorzy
Leczenie kręgosłupa lędźwiowego zalecane jest z ro
