Konieczne jest badanie lekarskie aby móc coś więcej powiedzieć. Proponuje udać się do lekarza rodzinnego, po wstępnym badaniu będzie można określić odpowiednie dalsze postępowanie.
Najczęstszą przyczyną skurczów mięśni jest odwodnienie, następnie niedobór wapnia a dopiero w trzeciej kolejności niedobór magnezu. Proszę więc zadbać o odpowiednie nawodnienie (zarówno na treningach jak i między nimi) jak i podaż wapnia w diecie.
Szanowny Panie,
Kurcze mięśni może powodować odwodnienie, niedobór wapnia, magnezu czy potasu. Dodatkowo, magnez z preparatów nie jest zbyt dobrze wchłanialny pomimo zapewnień producentów - najlepiej zadbać o jego prawidłową ilość w jadłospisie.
Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań
Poradnia Dietetyczna Świat Odżywiania
www.swiatodzywiania.pl
Drogi Panie!
Dokładna diagnoza wymaga przeprowadzenia specjalistycznych badań lekarskich oraz analizy Pana sposobu żywienia. Takich problemów nie można bagatelizować, szczególnie u osób uprawiających sport. Polecam, aby nie skupiać się na suplementacji składników mineralnych preparatami farmakologicznymi. Poziom ich wchłaniania jest bardzo niski. Warto byłoby stosować odpowiednio zbilansowany dla Pana jadłospis.
Pozdrawiam!
kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl
Witam.Proponuję udać się do lekarza rodzinnego w celu przeprowadzenia wstępnych badań.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niedobór magnezu i przyjmowanie suplementów magnezowych – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co mogą znaczyć te skurcze mięśni łydek? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Silne skurcze łydek a stosowanie magnezu – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Pozytywne skutki codziennego stosowania magnezu – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Niedobory magnezu i skurcze mięśni – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co powoduje kurcze w stopach? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Niedobór magnezu a stres i stany lękowe – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Fascykulacje w mięśniach łydek a prawidłowy wynik magnezu i potasu – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Niedobór magnezu a możliwe choroby – odpowiada Dr n. med. Andrzej Sawicki
- Problem ze skurczami mięśni i drgającymi powiekami a możliwość przyjmowania potasu zamiast magnezu – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
Pojawia się nagle. Znak, że w organizmie mogła rozwinąć się już cukrzyca
Pojawiają się nagle i często są bardzo bolesne. Wi
Wybudzają nocą. Winny może być niedobór jednego pierwiastka
Nocne skurcze mięśni nóg, najczęściej łydek, mogą
O czym mogą świadczyć skurcze nóg w nocy?
Nocne skurcze budzą ze snu Budzą cię w nocy bolesn