Skuteczna dieta na zrzucenie 5 kg

Witam.. Chciałabym, zeby Pani mi napisała, albo wysłała link do diety która by spaliła 5 kg.. dozo cwicze na nogi i brzuch, oraz biegam 3 km, nie jem słodyczy, wiec takze mysle o diecie, ale nie za bardzo przesadzającej. proszę o szybką odpowiedz..

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające Bieganie Dieta Noga

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy na diecie można jeść chleb graham? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy w letnie upały można podawać rocznemu dziecku do picia robione kompoty? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
W jaki sposób biegać, aby zrzucić kilka kg? – odpowiada Natalia Ulewicz
Jaka dieta dla aktywnej fizycznie 24-latki? – odpowiada Ewa Kozłowska
Dieta redukcyjna a przerwa między posiłkami – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Dieta dla 24-letniego mężczyzny – odpowiada Piotr Pilarski
Ile kcal ma łyżka mleka 3,2%? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jazda na rowerze stacjonarnym a dieta – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Idealne BMI dla 19-latki z 54 kg wagi – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jak skutecznie schudnąć po 40tce? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Suplementy diety • Ćwiczenia fizyczne • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Dieta na ładną cerę • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta alkaliczna • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta dla cukrzyków • Dieta na dobry sen • Dieta kardio • Dieta w osteoporozie • Dieta w hipercholesterolemii • Odchudzanie po porodzie • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta w depresji • Dieta lekkostrawna • Żywienie • Dieta na menopauzę • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta niskotłuszczowa • Zasady zdrowego odchudzania • Dieta na zimę • Dieta Dukana

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Przez nadwagę miała problemy ze zdrowiem. Obecnie bierze udział w maratonach • Anita waży prawie 300 kg. Przykre, co słyszy od lekarzy • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Foteliki samochodowe - wybór i montaż

Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Czy antykoncepcja pomoże przy insulinooporności?

Ewa Kozłowska – Dietetyka, Warszawa • Roma Wojtewicz – Dietetyka, Poznań • Mgr Marianna Krajniak – Dietetyka, Kamionki, Poznań • Mgr inż. Aleksandra Bąk – Dietetyka, Warszawa