Najkorzystniej dla Pani byłoby zwiększyć aktywność fizyczną i pozostać przy diecie 1200-1300kcal. Za 3 tygodnie powinno być widać efekt. Pozdrawiam
Witam serdecznie,
Zatrzymanie spadku wagi podczas odchudzania to normalne zjawisko. Z pewnością nie zmniejsza Pani kaloryczności diety, bo i tak jest dość niska. Może Pani zwiększyć intensywność ćwiczeń, zmienić trening. Tak jak Pani pisze BMI jest w normie to może nie warto już tracić na wadze a wymodelować i wyrzeźbić ciało?
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Witam. Podczas odchudzania często dochodzi do czasowego zatrzymania wagi. Proszę przestrzegać diety oraz dbać o aktywność fizyczną. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam,
Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zioła na odchudzanie i ćwiczenia fizyczne – odpowiada Mgr Klaudia Wita
- Czy tabletki na odchudzanie szkodzą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Młody jęczmień a odchudzanie – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Stosowanie produktu na odchudzanie a efekt jojo – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Ustalenie dziennego zapotrzebowania na kalorie w celu odchudzania – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy tabletki Piperine Forte są skuteczne podczas odchudzania? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy ten suplement wpływa na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy Slim-Trio ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przerwa w odchudzaniu – odpowiada Monika Papuga-Sobczak
- Jak długo mogę czekać na pierwszy efekt odchudzania? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
artykuły
Jak odzyskać figurę?
Kobieta po porodzie wcale nie musi być gruba i nie
Największe mity dotyczące odchudzania
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata