Jak długo mogę czekać na pierwszy efekt odchudzania?
Witam!
Od 3.06 jestem na diecie redukcyjnej 1500 kcal ułożonej przez dietetyka.
Mam 166 cm, 59 kg wagi, 25 lat, zawartosc tluszczu to 22.8%.
Mam bardzo luzne cialo i wizulanie do szczuplosci troche brakuje. Wstepnie ustalony cel to 55.8 kg.
Problem w tym, że waga ani nie drgnie.
9 dni temu dodalam jazde na rowerku stacjonarnym. Smigam na nim od 1-2razy/dzien. Za kazdym razem smigam po 1h przez ktora pokonuje 25-30km.
Jak dlugo moge jeszcze czekac na pierwszy efekt?
Martwie sie ich brakiem..
