Sposoby na uspokojenie się bez stosowania leków

Jak w domowych warunkach szybko się uspokoić. Jestem pewna że mam nerwice od dawna. Nie byłam u lekarza bo przebywam za granicą i nie ufam tym lekarzom. Mam małe dziecko i nie pracuje. Partner za to pracuje ciągle. Bardzo często wpadam w szał. Nie mogę przestać wrzeszcze na wszystko do około. Raz ,nawet nie wiem jak uderzyłam się w twarz . Nie umiem temu zapobiec. Potem płacze przez wyrzuty sumienia i nie mogę spać. Mam koszmary. Kark boli mnie od roku chyba tez z nerwów. Pomóżcie.

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Nerwica Agresja Psychiatria

Mgr Danuta Michalczyk Psycholog, Łódź

45 poziom zaufania

Witam, rozumiem, że musi być Pani bardzo trudno zmagać się z wychowywaniem dziecka oraz rzeczywistością na obczyźnie mając poczucie bycia pozostawionej samej sobie. Ważne jest, by zadbała Pani o siebie szukając wsparcia u najbliższych a także pomyślała o uzyskaniu pomocy u profesjonalisty (psychologa/psychoterapeuty), choćby online. Pozdrawiam Danuta Michalczyk

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

74 poziom zaufania

Witam serdecznie, na początku polecę udać się do terapeuty lub trenera aby wprowadził pewne korekcie w systemie myślowym.

Jeśli chodzi o domowe sposoby bez stosowania farmakoterapii.

Polecam przeczytać mój artykuł który napisałem dla Pani ;-)

Pozdrawiam serdecznie

Odnośnik do artykułu:
http://psychopedagog.eu/10-domowych-sposobow-na-wyciszenie-wg-dawida-karola-kolodziej/

Lek. Jarosław Lenartowicz Psychiatra, Warszawa

60 poziom zaufania

Witam.
Są różne sposoby: odwracanie uwagi, tzw. pozytywne myślenie, zmiana aktywności, spacery, prysznic, treningi relaksacyjne Jacobsona, Schulza itd. Niemniej jednak, wydaje się konieczna 1. diagnostyka: dlaczego Pani tak zachowuje się, nie radzi sobie z napięciem, emocjami; 2. ustalenie planu leczenia (u psychiatry i ew.wykonanie badań psychologicznych).
Witam.Pozdrawiam serdecznie,
Jarosław Lenartowicz

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak opanować ataki złości? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Jakie są domowe sposoby na kolkę nerkową? – odpowiada Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Sposoby na leczenie haluksów – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jak domowym sposobem leczyć kamicę nerkową? – odpowiada Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Co oznaczają takie różowe i błyszczące plamy na ciele? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
Jakie są sposoby na wyciszenie umysłu i lęku? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Zaburzenia osobowości - czy są jakieś domowe sposoby na radzenie sobie z tym problemem? – odpowiada Magdalena Pikulska
Domowe sposoby na wywołanie okresu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak usunąć blizny domowymi sposobami? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Czy można się wyleczyć ze złych snów? – odpowiada Agnieszka Jamroży

artykuły

Święta w żałobie. Jak pomóc bliskim, którzy stracili kogoś przez COVID?

Święta Bożego Narodzenia dla osób w żałobie mogą b

Wywiad z Magdaleną Izabelą Daszkiewicz

Skąd się wziął pomysł na Klinikę Estetica? Pomy

''Szkoda by było teraz umierać''. Magda Swat od 9 lat żyje z rakiem trzustki i nie zamierza się poddać

- To jest walka. Niektórym może się wydawać, ż

Sposoby stosowania leków Nebilet i Tritace

Witam serdecznie. Wczoraj przepisano mi tabletki na nadcisnienie Nebilet 5mg 1 ×dziennie i Tritace 5mg 1×dziennie .mam pytanie czy mam je brac razem czy osobno jedna rano a druga wieczorem? Dziekuje za odpowiedz

KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Kardiologia Nadciśnienie Stosowanie leków Leki

Lek. Jacek Miśkiewicz Internista, Warszawa

71 poziom zaufania

Witam.

Zwykle Tritace stosuje się wieczorem a Nebilet rano.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosowanie leków Nebilet oraz Beto 50 – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
W jaki sposób przeprowadzić zmianę leków na nadciśnienie? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Czy lek Nebilet obniża puls? – odpowiada Lek. Jacek Miśkiewicz
Jak stosować leki na serce? – odpowiada Lek. Wojciech Zygmunt
Viagra a Nebilet. – odpowiada Lek. Magdalena Parys
Jak stosować Nebilet i Concor? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Czy przy nadciśnieniu mam stosować te leki? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Sposoby stosowania leków Erdomed i Zentel – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Protifar i Tritace a sposoby podawania – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Stosowanie leków na nadciśnienie a alkohole – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka

artykuły

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia

Każdego dnia zmagamy się z wieloma, mniejszymi i w

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Raphacholin - skład, działanie, wskazania, przeciwwskazania, dawkowanie, skutki uboczne

Raphacholin to lek w postaci tabletek drażowanych,

Lek. Marzanna Baranowska Kardiologia, Warszawa

umów wizytę

Lek. Milena Stachyra Kardiologia, Świdnik

umów wizytę

Grzegorz Styczyński Kardiologia, Warszawa

umów wizytę

Waldemar Bieniek Kardiologia, Morąg

umów wizytę

Sposoby stosowania leków Erdomed i Zentel

Lekarz przepisał mi Erdomed 300 mg erdosteiny na odkrztuszenie wydzieliny zalegającej w gardle, oraz profilaktycznie raz do roku poprosiłam o Zentel 400 mg. Zapomniałam, jak mam je stosować. Mam 19 lat, oraz ważę 34 kg. Proszę o rozpisanie mi jak mam je brać. Zentelu mam dwa opak. w każdym po jednej tabl. a erdomedu jest 10 sztuk. Dziekuje!

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Interna Farmakologia Stosowanie leków Leki

Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński Internista, Pabianice

97 poziom zaufania

Proszę Pani. Pies może być raz do roku odrobaczany, ale nie ma takiej potrzeby u ludzi, chyba, że rozpoznaje się zakażenie pasożytniczej. W związku z tym, że ma pani niedowagę może warto zasięgnąć opinii parazytologa czyli specjalisty od zakażeń pasożytami. Erdomet niech pani używa 1 x dz 1 tabl rano przez 10 dni. Zentel 1 x dz przez 2 dni. Zwykle używa się przez jeden dzień, ale jeśli i tak ma pani 2 tabletki.....