Witam serdecznie,
Jeśli zakupuje Pan odżywki ze sprawdzonego źródła nie powinny one stanowić żadnego zagrożenia dla zdrowia. Należy jednak pamiętać, aby stosować je zgodnie z zaleceniem, które znajduje się na opakowaniu.
Co innego, jeśli mówimy o odżywkach, których źródło pochodzenia nie jest sprawdzone. Takie suplementy mogą być zanieczyszczone lub zawierać substancje nielegalne (np. steroidy anaboliczno-androgenne i inne zakazane środki).
Jeśli zaś chodzi o kreatynę to nie działa ona na każdego w ten sam sposób. Koncentracja kreatyny w mięśniach może tylko nieznacznie wzrosnąć i ma to związek z zawartością różnych typów włókienek mięśniowych. Łączenie kreatyny z węglowodanami może rozwiązać ten problem, ponieważ podnoszą one poziom insuliny, która z kolei wspomaga absorpcję kreatyny przez komórki mięśni.
Zachęcam również do zapoznania się z materiałami na naszej stronie www.kalorynka.pl
Pozdrawiam,
mgr dietetyk
Aleksandra Erdmann
www.kalorynka.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie odżywek a wpływ na zdrowie – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Stosowanie kreatyny przez 20-latka – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Czy stosowanie odżywek dla sportowców wpływa na potencję? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy stosowanie odżywek może mieć negatywny wpływ na moje zdrowie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy stosowanie kreatyniny może negatywnie wpłynąć na zdrowie? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Wpływ na zdrowie tabletek Adipex – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Suplementy diety a Cyclo 3 Fort – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Ćwiczenia mięśni Kegla u mężczyzn – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Słaba muskulatura a stan nerek – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Trening tenisa stołowego a stosowanie odżywek lub witamin poprawiających wydolność organizmy – odpowiada Natalia Ulewicz
artykuły
Suplementy dla sportowców - czy warto je zażywać? Ekspertka mówi, co jest najistotniejsze
Wzmożona aktywność fizyczna może powodować szybszą
Bez wsparcia innych sukces nie byłby możliwy
Dr Teresa Dobrzańska-Pielichowska: lekarz rodzinny
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por