Dieta w górach
Witam,
Podana przez Pana wartość klasyfikowana jest jako łagodne nadciśnienie. Kreatyna jest substancją aktywnie osmotyczną, wspomaga przenikanie wody przez błony komórek. Kiedy koncentracja kreatyny w komórkach wzrasta, woda przesącza się do komórek, powodując zwiększenie grubości włókien mięśniowych niezależenie od formy kreatyny. Sprawdziłam aktualne badania na ten temat i brakuje dowodów na to, że suplementacja kreatyną może wpływać na podwyższenie ciśnienia. Co nie znaczy, że jest to bezpieczne, chociażby z powodu retencji wody w organizmie. Dodatkowo nadciśnienie przyczynia się do rozwoju chorób nerek, a to jest przeciwwskazaniem do stosowania kreatyny. Osobiście zalecałabym konsultację z lekarzem medycyny sportowej oraz zapoznanie się z obszernym artykułem na temat aktywności fizycznej i nadciśnienia tętniczego: http://www.mp.pl/treningzdrowotny/aktywnosc-fizyczna/show.html?id=115125
Zapraszam także do zapoznania się z materiałami na stronie naszej poradni www.kalorynka.pl
Pozdrawiam,
mgr dietetyk
Aleksandra Erdmann
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie kreatyny przy Paroxinor – odpowiada Lek. Renata Ĺawniczek-KamiĹska
- Czy kreatyna powoduje zatrzymanie wody w organizmie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Stosowanie kreatyny przez 17-latka – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Stosowanie odżywek a negatywny wpływ na zdrowie – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Stosowanie kreatyny przy ćwiczeniach na siłowni przez nastolatka – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Stosowanie białka i kreatyny podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Powiększenie skroni a stosowanie kreatyny – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy przy nadciśnieniu mogę chodzić na siłownię? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Stosowanie kreatyny na przybór masy – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Co mogę stosować przy takim schorzeniu? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
artykuły
Kreatyna - działanie, właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania i środki ostrożności
Kreatyna to organiczny związek chemiczny, połączen
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Suplementy diety z kreatyną nie powinny być sprzedawane nieletnim
Wiele amerykańskich sklepów ze zdrową żywnością po