Stres przed kontaktami z ludźmi

Witam. Mam 20 lat. Od pewnego czasu mam problem z rozmową z ludźmi, przed którymi czuję się gorsza, którzy są dla mnie autorytetem, lub nawet przy ludziach, przy których czuję się swobodnie, lecz kiedy przychodzi moment, kiedy jestem w centrum uwagi, kiedy zadają mi pytania, nawet te najzwyklejsze, zaczynam czuć się okropnie. Zaczyna drzeć mi głos, robi mi się duszno, trzęsą mi się ręce, robię się czerwona, zaczyna szybko bić mi serce. Co to może być?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Drżenie rąk Psychologia Duszności

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

odp na portalu niewiele pomoze,..warto sie temu przyjrzec.... polecam konsultacje u doswiadczonego terapeuty.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

72 poziom zaufania

Witam,
Jeżeli czuje się Pani gorsza,nic dziwnego,ze przezywa Pani stres i ze bycie w xcentrum uwagi jest wtedy trudne,wolałaby się raczej schowac w kąt.Tak więcstres jest tutaj adekwatny a reakcja prawidłowa.Pytanie postawiłabym natomiast takie:czy chce sie Pani przestać czuć gorsza i jest gotowa ten problem podjąć,zamiast z nim walczyć.Najgorsze,ale częste jest bowiem takie zachowanie,które nie wyraża prawdziwych nastrojów lecz przeciwne-człowiek niepewny udaje kogoś innego,nieraz wręcz obrażając rozmówce,albo podważając jego osobę i w skutkach otrzymuje niechęć,nie za to,że jest do niczego,ale,że tak się zachował.
Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Możliwe, że cierpi Pani na fobię społeczną, która objawia się właśnie lękiem i stresem wyzwalanym w sytuacjach towarzyskich, społecznych (szczególnie tych, w których pojawiać się może ocena społeczna). W związku z tym polecam udać się na spotkanie z psychologiem poznawczo-behawioralnym, z którym przepracujecie Pani sposób myślenia nt. siebie, nt. sytuacji społecznych itd. Pani lęk prawdopodobnie wynika z nieracjonalnego sposobu myślenia, z przekonań, które powodują dyskomfort w sytuacjach spotkań z innymi ludźmi. Zmiana sposobu myślenia, pozbycie się pewnych przekonań i zastąpienie ich zdrowszymi/bardziej racjonalnymi pomoże Pani pozbyć się lęku, stresu i pozwoli na komfortowe relacja z innymi. Powodzenia!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Trudności w kontaktach w ludźmi – odpowiada Mgr Elwira Chruściel
Problemy w nawiązywaniu relacji z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Problem z nawiązywaniem kontaktów z ludźmi przez 26-latkę – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Jak zniwelować ciągły stres, lęk i napięcie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Zwalczenie strachu przed ludźmi – odpowiada Mgr Karolina Drelich
Jak pokonać paniczny lęk przed kontaktami z ludźmi? – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
Jak radzić sobie ze strachem przed ludźmi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Lęk przed rozmową z ludźmi i trudność w utrzymaniu kontaktu wzrokowego – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Lęk i stres spowodowany kontaktami z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
Co powoduje problemy z zakresu lęków związanych z ludźmi? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski

Stres przed kontaktami z ludźmi

artykuły

Psycholog dr Korpolewska o tym, jak oswoić lęk przed koronawirusem. Na czym polega syndrom lwa w klatce?

Depresja a otwarcie się na innych

Brak wsparcia ze strony innych a depresja

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła