Wiekszosc tego typu preparatów zdecydowanie nie jest preparatami bezpiecznymi, które można zażywacbez konsekwencji. Prosze stosowac zdrowa, zbilansowaną diete, włączyc jak najczesciej aktywnosc fizyczną oraz kontrolowac poziom hormonów tarczycy. Bez wyrównania hormonów cieżko bedzie o utrate masy ciała.
Witam serdecznie!
Na rynku jest dostępnych wiele suplementów wspomagających odchudzanie. Jednak aby suplement był bezpieczny po pierwsze musi być sprawdzony, dobrany indywidualnie przez trenera lub dietetyka, po wcześniejszym wykonaniu badań. Suplement to część kuracji odchudzającej, nie możliwe jest bezpieczne schudnięcie tylko za pomocą suplementacji bez stosowania odpowiedniej diety i aktywności fizycznej. Odchudzanie jest dla wszystkich długotrwałym i ciężkim procesem, proszę wybrać się do dietetyka on doda Pani motywacji do odchudzania.
Pozdrawiam,
Patrycja Kłósek
dietetyk kliniczny
Witam! Przestrzegam przed spożywaniem środków wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej. Szczególnie jeśli są kupione z nieznajomego źródła. Więcej o tego typu środkach opisałam w moim artykule, do którego podaje link http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,15046610,DNP_Burner___zabojczy_srodek_chwastobojczy_jako_wspomagacz.html#TRNajCzytSST
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, absolutnie przestrzegam przed sięganiem po środki wspomagające odchudzanie, musi Pani pamiętac, że chora tarczyca ,,nie lubi'' z byt małych kaloryczności i w tym zapewne tkwi Pani problem.A teraz kilka ważnych wytycznych, są to zasady zdrowego, racjonalnego żywienia, które powinien stosować każdy, kto chce zdrowo schudnąc:
• Jedz regularnie 4-5 posiłków dziennie, każdy dzień zaczynając od śniadania.
• Twoje codzienne pożywienie powinno zawierać różnorodną żywność pochodzenia zwierzęcego i roślinnego.
• Spożywaj ciemne pieczywo, które obfituje w błonnik pokarmowy. Codzienne spożywanie pieczywa razowego reguluje pracę przewodu pokarmowego, zapobiega zaparciom, daje poczucie sytości i ułatwia utrzymanie należnej masy ciała.
• Ryby – zdrowszym źródłem białka niż mięso. Ryby jedz, co najmniej 2 razy w tygodniu, a głównie ryby morskie. Zawierają one znaczną ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3
• Spożywaj duże ilości warzyw i owoców. Dodatek warzywny lub owocowy powinien wystąpić w każdym posiłku. Warzywa spożywaj surowe lub krótko gotowane. Witaminy zawarte w warzywach i owocach dzięki właściwościom antyoksydacyjnym posiadają działanie przeciw miażdżycowe i przeciw nowotworowe. Ponadto występujący w nich potas obniża ciśnienie krwi. Zaś błonnik poza regulacją pracy przewodu pokarmowego i zapobieganiu zaparciom, obniża stężenie cholesterolu we krwi.
• Ograniczaj spożycie tłuszczów. Do przyrządzania potraw stosuj oliwę z oliwek na zimno lub olej rzepakowy na gorąco do smarowania zaś masło z avocado. Zachowaj umiar w jedzeniu słodyczy i cukru, zamiast słodyczy jadaj owoce i warzywa.
• Ogranicz spożycie soli kuchennej. Jedna płaska łyżeczka soli dziennie powinna Ci wystarczyć. Nie dosalaj. Unikaj przypraw typu Vegeta, maggi. Naturalne zioła dodane do potrawy np. mięsa powodują wydzielanie soli w nim zawartej,w wyniku czego nie potrzebne jest mocne solenie.
W Pani przypadku trzeba wykluczyć ze swojej diety kapustę, kalafior, brukselkę, brukiew, soję, gorczycę, orzeszki ziemne, fasolę, groch i cebulę,oraz kaszę jaglaną gdyż są one źródłem substancji wolotwórczych, negatywnie oddziałujących na tarczycę. Pani dzienne zapotrzebowanie to około 2150 kcal, najlepsza byłaby na początek dieta w granicach 1850 kcal.W razie pytań proszę o kontakt ania@dietaslim.pl
Niestety nie ma skutecznego środka pomagającego spalić tkanę tłuszczową bez uszczerbku na zdrowiu. Kluczem do sukcesu, szczególnie przy problemach z tarczycą jest odpowiednia dieta oraz systematyczne ćwiczenia aerobowe. Zaręczam - da się! Musi się Pani jednak uzbroić w cierpliwość i sporo silnej woli!.
Serdecznie pozdrawiam
Anna Porada
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Leki wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Piperyna a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej a spożywanie pieczywa – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Codzienne ćwiczenia a redukcja tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Produkty przyspieszające przemianę materii i spalanie tłuszczu – odpowiada Julita Krawczyk
- Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej na brzuchu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odżywianie przy redukcji tkanki tłuszczowej – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Suplementy przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
- Dzienne zapotrzebowanie na kalorie a zrzucanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Grupińska
artykuły
Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy
Dieta cukrzycowa jest ważna dla chorych. Cukrzyca
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Biznes na odchudzaniu. "Zamiast szczupłej sylwetki, mamy zmarnowane zdrowie"
Ekstremalne "diety cud", suplementy przyjmowane na