Tolerancja wysiłku fizycznego

Witam, mam problem z "tolerancja" wysiłku fizycznego, z jednej strony bardzo bym chciał pograć w piłkę, jeździć na rowerze ale czuje lęk przed wysiłkiem - czy nic mi się nie stanie- i analizuje czarne scenariusze. Jak już się przełamie i zaczynam grać, ćwiczyć to wszystko jest ok natomiast po zakończeniu czuje ogromne napięcie w środku, ucisk/ciągniecie w brzuchu, natychmiast sprawdzam puls (chwile po wysiłku 110-120), bóle w rożnych częściach ciała. EKG, Echo, morfologia, cukier OK.
MĘŻCZYZNA, 32 LAT ponad rok temu

Wydaje mi się, iż nie jest to problem z "tolerancją" wysiłku fizycznego, a z mentalnym podejściem do niego. Bowiem - z tego, co rozumiem - nie chodzi Panu o jakiś brak kondycji fizycznej, a właśnie o różnego rodzaju lęki związane z aktywnością.
Jako że pisze Pan o "czarnych scenariuszach, lęku przed wysiłkiem, napięciu - polecam zgłosić się na konsultacje do psychologa. Najlepiej będzie jeżeli specjalista ten będzie pracował w nurcie poznawczo-behawioralnym, gdyż właśnie w tym nurcie analizuje się "czarne scenariusze", sposób myślenia, a także jest w nim wiele bardzo skutecznych technik niwelujących lęk. Pana symptomy wskazują na jakiegoś rodzaju tendencje lękowe (może i nerwicowe - tego nie wiem i powiedzieć nie mogę na podstawie tak krótkiego opisu) i jak najszybsze zabranie się za nie i pozbycie się ich pozwoli Panu na swobodne, satysfakcjonujące podejmowanie aktywności (nie tylko sportowej). Jeżeli zlekceważy Pan swoje problemy w tym stadium, może się ono przekształcić w trudniejsze zaburzenia na tle psychicznym, np. fobie, lęk paniczny itd. Zatem szczerze polecam spotkanie z psychologiem, który skutecznie pomoże Panu pozbyć się swoich lęków. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zmniejszenie się tolerancji na wysiłek

Od jakiegoś czasu zauważyłem, że moja tolerancja na wysiłek znacznie zmalała, a po długotrwalym wysiłku czułem lekkie zawroty głowy oraz ogólnie złe samopoczucie. Niestety ostatnio objawy te bardzo się nasiliły i mam takie momenty, że po przejsciu kilku kroków dostaję zadyszki i robi mi się słabo, a serce przyspiesza. Położyłem się do szpitala i nic nie wykryli :( Dodam tylko, że jestem cukrzykiem od 6 lat a cukry mam bardzo złe. Czy tak może przebiegać neuropatia? Gdzie się z tym dalej zgłosić?
MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

Złe samopoczucie może być wynikiem cukrzycy. Należy skontrolować Pana postępowanie przy danej chorobie. Analizie należałoby poddać prowadzenie choroby. Najlepiej zgłosić się do diabetologa.

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Przeziębienie po wysiłku fizycznym

Dzień dobry! Mam problem z częstym przeziębianiem się. Występuje to po wysiłku fizycznym czy nieprzespanej nocy. Następnego dnia mam uczucia bycia trochę chorym, pocę się, jestem nerwowy, nie mogę się skupić, temp. do 37.0. Lepiej się wtedy czuję się w zimnie, dolegliwości nasilają się, gdy wejdę do ciepłego pomieszczenia. Mam to od 12 lat, jestem nerwowy, pods. morfologia nic nie wykazała. Mam też problemy z gardłem, które gdy raz przyjdą, utrzymują się długo. Czy to może być gronkowiec?
MĘŻCZYZNA, 33 LAT ponad rok temu
Aleksander Ropielewski
95 poziom zaufania

Objawy nie wskazują na zakżenie ani nosiielstwo gronkowca (jest ono bezobjawowe) natomiast sytuacje w jakich występują dolegliwości i objawy ukłądają się w logiczną całość i nie widze powodu do niepokoju gdy po ciężkim treningu lub nieprzespanej nocy ma pan opisywane dolegliwości, poneważ jest to reakcja fizjologiczna.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty