Trzeszczące kolana po zwiększeniu aktywności fizycznej

Nie jestem typem sportowca przez silna nerwice mialam zw z wfu w lo ale z racji tego ze wychowalam sie na wsi nie jestem w jakiejś złej formie i poradzilam sb z wf na studiach. Ostatnio postanowiłam troche zmienic swoj styl życia jeść zdrowiej i więcej się ruszać. Jestem szczupła waze 51 przy 160 ale chcialam poprawić wyglad swojego ciała i komdycje. Przez ost 2tyg mocno zwiekszylam aktywność fizyczna i od paru dni czuje ze jak wszystkie kości mi trzeszczą a najbardziej kolana. Czy to normalne?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Fizjoterapia Aktywność fizyczna Staw kolanowy

Aleksander Ropielewski

95 poziom zaufania

Jest to możliwe w sytuacji radykalnego zwiększenia obciążenia w krótkim czasie. Należy zmniejszyć intensywność i objętość ćwiczeń a objawy powinny się wycofać. WYnikają one z niedostatecznej produkcji mazi stawowej. Jeżeli zaobserwuje Pani inne niepokojace objawy jak ból czy opuchliznę stawu prosze zgłosić się do lekarza.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy utrzymam wagę przy aktywności fizycznej? – odpowiada Roma Wojtewicz
Strzykające kolana - brak mazi stawowej, czy coś innego? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
Jak zwiększyć wagę u 24-latki? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
Nienawidzę siebie - co mam zrobić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek

Trzeszczące kolana po zwiększeniu aktywności fizycznej

artykuły

Trzeszczące kolana

Laura od 27 lat wyrywa sobie włosy z głowy. "W akcie rozpaczy ogoliłam się na łyso"

Wada wzroku nie jest ograniczeniem - rozmowa z Jerzym Płonką

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji