Uczucie dyskomfortu w kolanie po bieganiu

Witam! jestem osoba ktora biega i sporo trenuje na silowni, kilka lat temu mialam wybita rzepkę i co jakis czas odczuwam dyskonfort po dluzszym bieganiu czy treningu. Chcialabym uzyc jakis syplementow wzmacniajace moje stawy , ale dokladnie nie wiem na co sie zdecydowac. Trenuje z obciązeniem wiec narazam je kazdego dnia na jakies urazy . Prosze o porade. Mam 26 lat i jestem kobiata.

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Ortopedia Bieganie Siłownia Urazy stawów

Lek. Katarzyna Szymczak

95 poziom zaufania

Może Pan stosować prepartay zawierajace glukozaminę lub kolagen.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Guz na kolanie a bieganie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy podczas lateralizacji rzepki można uprawiać sport? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Sposoby regeneracji stawu skokowego po intensywnym bieganiu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Trening brzucha na redukcji masy tłuszczowej – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
Bolesność kostek a bieganie – odpowiada Aleksander Ropielewski
Uczucie przeskakiwania w kolanie – odpowiada Aleksander Ropielewski
Strzelanie kości w kolanach i stawie barkowym – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Wycięta część rzepki oraz fragmenty kłykcia kości udowej – odpowiada Piotr Pilarski
Bieganie po wstawieniu endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Co jest powodem odczuwania dyskomfortu mięśni przy zmianie pogody? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku

Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku

12 sierpnia. Dzień, który zmienił życie 23-letnieg

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić?

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić?

Od lat rośnie w Polsce popularność biegania jak

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zwichnięcie stawu żuchwowego • Urazy sportowe • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Ćwiczenia fizyczne • Zwichnięcie stawu biodrowego • Aktywność fizyczna • Zwichnięcia stawów palców ręki • Zwichnięcie stawu kolanowego • Zwichnięcie stawu łokciowego • Złamania i zwichnięcia • Zwichnięcie stawu ramiennego • Osteotomia • Płaskostopie • Krioterapia • Zespół bolesnego barku • Złamania miednicy • Biodro trzaskające

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku • Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić? • Miała tylko 2 objawy. Nowotwór zaatakował mózg • Chondropatia - co to jest, przyczyny, czym jest chondromalacja rzepki • Chcesz zacząć biegać? Zrób to prawidłowo • Kręciło jej się w głowie, pociła się nocą. Diagnoza była wstrząsem • Wada wzroku nie jest ograniczeniem - rozmowa z Jerzym Płonką • Bieganie w górach a suplementacja kolagenem. Dlaczego jest tak ważna? • "Tak, choruję na otyłość". Nowosielski mówi, co słyszy o swoim wyglądzie

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego? • Co oznacza taki opis rezonansu kolana? • Co robić z tym bólem bider?

Lek. Tomasz Kowalczyk – Ortopedia • Dr n. med. Zbigniew Chmiel – Ortopeda, Lublin • Lek. Jacek Przybek – Ortopedia, Warszawa • Lek. Tomasz Jarowicz – Ortopedia, Wrocław