W jaki sposób mogę regenerować kolana, które są przeze mnie mocno eksploatowane?
W jaki sposób mogę regenerować swoje kolana(jakieś lekarstwa?), które codzień są przeze mnie mocno eksploatowane? (trenuję piłkę nożną)
Witam,
warto przyjmować glukozaminę lub chrząstkę rekina + tran. Do tego oczywiście zdrowa, zbilansowana dieta bogata w antyoksydanty.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/
Witam,
Wskazane są masaże, można je wykonywać samodzielnie i zabiegi fizjoterapeutyczne.
Wzmocnienie mięśni stabilizujących stawy kolanowe jest bardzo ważne, szczególnie ważny jest mięsień prosty uda.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Złamanie V kości śródstopia a dieta na szybsze zrastanie kości – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jaka dieta antystresowa? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Dieta wspomagająca pracę mózgu – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- W jaki sposób przytyć w wieku 19 lat? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Stopy i kolana koślawe u czterolatka – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Nadwaga - jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak spalić tkankę tłuszczową? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jaką należy stosować dietę przeciw zatwardzeniu? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jaki kompleks witamin stosować na wypadające włosy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Gdzie mogę zgłosić się z ogromnym bólem kości ogonowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
