W jaki sposób mogę regenerować kolana, które są przeze mnie mocno eksploatowane?

W jaki sposób mogę regenerować swoje kolana(jakieś lekarstwa?), które codzień są przeze mnie mocno eksploatowane? (trenuję piłkę nożną)
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Co jeść po wysiłku fizycznym?

Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.

Witam,
Wskazane są masaże, można je wykonywać samodzielnie i zabiegi fizjoterapeutyczne.
Wzmocnienie mięśni stabilizujących stawy kolanowe jest bardzo ważne, szczególnie ważny jest mięsień prosty uda.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty