W jaki sposób ograniczyć masturbację?

Przez 8 lat grania w gry online 10/24 masturbowałem się kilka razy dziennie, żeby się wyładować po ciągłym napięciu od grania. Odkąd nie gram nwm czy jestem od tego uzależniony, a przez cały czas tak myślałem. Oglądałem hardporno żeby szybko to zrobić i grać dalej. Potrafię tego nie robić przez 2 miesiące. Ale czasami no po prostu czuje popęd i daje sobie ulżyć. Teraz gdy nie gram i napięcia takiego już nie ma, nie oglądam hard tylko coś normalnego lekkiego. Powinienem to ograniczać do 0?

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Urologia Uzależnienia Psychiatria Uzależnienie od masturbacji

Morwa biała - idealna dla diabetyków i chorych na nerki

Morwa biała została przywieziona do Polski w latach pięćdziesiątych jako przysmak jedwabników. Jednak dopiero po latach doceniono jej zdrowotne właściwości. Wyciąg z owocu morwy działa przeciwbakteryjnie i odrobacza nasz organizm. A picie ekstraktu z liści morwy osłabia tworzenie się neurotoksycznych związków, które odgrywają znaczącą rolę w powstawaniu choroby Alzheimera. Morwa powoduje ograniczenie wchłaniania cukrów ? zmniejsza więc produkcję tłuszczu i odkładanie się tkanki tłuszczowej. Wyrównuje też poziom cukru we krwi, dlatego jest polecana diabetykom. Owoce morwy mają działanie przeciwgorączkowe i moczopędne. Podobnie jak jeżyny zawierają cukry, witaminy i minerały, dlatego warto je pić przy anemii, przeziębieniach, miażdżycy i chorobach nerek.

Mgr Katarzyna Schilf Pedagog, Łódź

63 poziom zaufania

Witam, sama masturbacja kilka razy w ciągu dnia nie oznacza od razu uzależnienia. Jednak polecam skonsultowanie się z psychologiem/terapeutą w związku z tym co Pan opisał, gdyż ewidentnie reguluje lub regulował Pan sobie nastrój grą,10/24h to także bardzo dużo- zamiennie ,,hardporno" służyło także pobudzeniu do dalszego grania z tego co rozumiem. Warto porozmawiać o tym z psychologiem, specjalista psychoterapii uzależnień, ewentualnie z seksuologiem, podczas sesji dopytają o kilka istotnych tematów . Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Kamil Tarnawski Psychoterapia, Kraków

68 poziom zaufania

Szanowny Panie, to, że odczuwa Pan potrzebę rozładowania, to zupełnie naturalne. Masturbacja pozwala na szybkie rozładowanie napięcia, ale jest to tylko chwilowe uczucie. Napięcie w ciele może mieć różne przyczyny, ale często tłumaczyć je można skumulowanym stresem, lękiem. Spędzanie dużej ilości czasu przed komputerem również przyczynia się do nieprzyjemnego poczucia napięcia w ciele. Zarówno gra, jak i masturbacja spełniają pewne ważne zadania, jeśli jednak stają się one przymusem i czujemy, że przejmują one kontrolę nad nami to można mówić o uzależnieniu. Warto zadbać o potrzeby własnego ciała poprzez aktywność fizyczną na świeżym powietrzu.
Jeśli czuje Pan, że potrzebuje Pan wsparcia to zachęcam do skorzystania z psychoterapii (najlepiej łączącej klasyczne metody z metodami pracy z oddechem). Zachęcam również do lektury książek Alexandra Lowena. Osobiście mogę również polecić Panu gabinet pani Renaty Franczak w Lublinie.