W jaki sposób pomóc sobie z problemem dotyczącym snu?

Witam. Od okolo miesiaca borykam sie z problemem dotyczacym snu. pracuje w ciagu tygodnia na zmiany popoludniowe czyli 16-1. spie normalnie okolo 7-8 godzin. Jestem wyspany. Ale gdy tylko przychodzi wolne i relaksuje sie ogladajac np film, potrafie nagle zasnac. Nie rejestruje kiedy nawet. sa to krotkie drzemki paro-minutowe. Zaczyna sie od delikatnych zawrotów glowy poprzez rozdwojenie obrazu. I nagle pyk, i juz spie. Troche mnie to meczy bo tak naprawde nie jestem zmeczony. Kazdy weekend taki.

MĘŻCZYZNA, 33 LAT ponad rok temu

Rezonans magnetyczny Neurologia Bezsenność Zawroty głowy Zaburzenia snu Farmakologia Stosowanie leków Ciągłe zmęczenie

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

71 poziom zaufania

WItam, to jest normalna reakcja organizmu na stres, który prawdopodobnie odczuwa Pan w pracy. Głęboki relaks bardzo łatwo zamienia się w sen.
Moim zdanie wszystko jest OK, jednak w trakcie weekendu mógłby Pan pójść do siłowni, pobiegać czy pójść do kina - jednym słowem coś przedsięwziąć.
Pozdrawiam

Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka Psychologia, Warszawa

65 poziom zaufania

Szanowny Panie,

proszę skontaktować się z psychologiem klinicznym. Taki specjalista po przeprowadzeniu dogłębnego wywiadu powinien skutecznie Panu pomóc.

Proszę także wypróbować trening autogenny Schulza.

Pozdrawiam serdecznie!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG KLINICZNY, PSYCHOTERAPEUTA, COACH
www.nagrodzkacoaching.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pomóc sobie z takim problemem bezsenności? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Jakie ćwiczenia na nerwicę? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Jak pomóc sobie przy problemach z erekcją? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak pomóc sobie z apatią i osłabieniem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Co powoduje wybudzanie ze snu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy cukier ma wpływ na nerwicę? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak pozbyć się somatycznych objawów nerwicy? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
Problem z wysypianiem się u 18-latka – odpowiada Mgr Adam Horak
Co kupić, by pomóc sobie w depresji? – odpowiada Dr Paulina Marczyńska
Jak sobie radzić ze stresem podczas leczenia depresji? – odpowiada Mgr Agnieszka Telega

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Sen polifazowy - rodzaje, cele i zalety

Sen polifazowy to technika spania, będąca połączen

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia

Każdego dnia zmagamy się z wieloma, mniejszymi i w

Który lekarz pomoże mi z moim problemem dotyczącym nerek?

Witam mam 27 lat podczas dzisiejszej wizyty na USG Wykryto u mnie w prawej nerce Nefrokalcynoze dodatkowo kamicę tej samej nerki Lekarz który wykonywał USG zalecił wizytę u nefrologa natomiast lekarz rodzinny wystawił skierowanie do Urologa teraz nie wiem do jakiego lekarza się udać ? :(

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

USG USG nerek Nefrologia Medycyna rodzinna Nerka

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witam serdecznie,

urolog to lekarz, który zajmuje się diagnozowaniem oraz leczeniem schorzeń układu moczowo-płciowego, natomiast nefrolog to specjalista od chorób nerek.

Dziedziny te poniekąd się pokrywają – dlatego jeden lekarz zalecił wizytę u urologa, a drugi u nefrologa. Dział nefrologii głównie opiera się na leczeniu farmakologicznym, działa więc nieinwazyjnie. Urolog zaś może podjąć działania chirurgiczne.

Kamica moczowa znajduje się w kręgu chorób podlegających zarówno pod urologię, jak i nefrologię. Z uwagi jednak na nefrokalcynozę (czyli wapnicę nerek) w pierwszej kolejności może Pani skierować się bezpośrednio do nefrologa, choć jeśli terminy będą bardzo odległe, to nie zaszkodzi również wizyta u urologa.

Oba działy zostały opisane w tekstach znajdujących się poniżej:

https://portal.abczdrowie.pl/nefrolog-opis-konsultacja-badania,

https://portal.abczdrowie.pl/urolog.

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak ocenić wynik badania nerek u 29-latki? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dlaczego mam w moczu erytrocyty? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Co oznacza wynik badania nerek u 27-latka? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Co oznacza krew w moczu? – odpowiada Wiesław Mahaczek
Co robić przy bólu nerki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jakie mogą być konsekwencje kamicy nerkowej? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Skąd bierze się kamica nerkowa u dzieci i jak ją leczyć? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Co robić z bólem nerki i biegunką? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Kamica nerek i przewodów moczowych u córki – odpowiada Aleksander Ropielewski
Dlaczego mój mocz jest mętny? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Nefrolog - czym się zajmuje? Leczenie chorób nefrologicznych

Nefrolog to lekarz specjalizujący się w leczeniu c

Nefrologia - zadania, choroby nerek i układu moczowego, objawy chorób nerek, metody leczenia

Nefrologia to dziedzina medycyny zajmująca się sch

Urolog - czym się zajmuje i co leczy? Jak wygląda wizyta?

Urolog to lekarz, który specjalizuje się w leczeni

Lek. Barbara Walińska-Ślęzak Nefrologia, Będzin

umów wizytę

Bogdan Biedunkiewicz Nefrologia, Gdańsk

umów wizytę

Lek. Norbert Kwella Nefrologia, Olsztyn

umów wizytę

Lek. Błażej Lasoń Nefrologia, Kraków

umów wizytę

Co zrobić z tym problemem dotyczącym napletka?

Dzień dobry Mam problem od jakiegoś miesiąca muszę ręcznie naciągać napletek na żołądź (wcześniej schodził szybko sam ) oraz miałem jego lekkie zwężenie,ale zawsze po batrafem wszystko wracało a teraz nic ,skóra nie wraca sama ,a penis w spoczynku jest połowę mniejszy niż był ,mam dyskomfort fizyczny i psychiczny Mam 40 lat

MĘŻCZYZNA, 40 LAT ponad rok temu

Urologia Mały penis Prącie