W jaki sposób pomóc sobie z problemem dotyczącym snu?
Witam. Od okolo miesiaca borykam sie z problemem dotyczacym snu. pracuje w ciagu tygodnia na zmiany popoludniowe czyli 16-1. spie normalnie okolo 7-8 godzin. Jestem wyspany. Ale gdy tylko przychodzi wolne i relaksuje sie ogladajac np film, potrafie nagle zasnac. Nie rejestruje kiedy nawet. sa to krotkie drzemki paro-minutowe. Zaczyna sie od delikatnych zawrotów glowy poprzez rozdwojenie obrazu. I nagle pyk, i juz spie. Troche mnie to meczy bo tak naprawde nie jestem zmeczony. Kazdy weekend taki.
