WItam,
powinien Pan nauczyć się treningu antystresowego, zacząć uprawiać sport.
Leki na koncentrację niech Pan wyrzuci zanim Panu zaszkodzą , zamiast tego radziłbym :
https://www.facebook.com/Hipnoza.dudzinski/photos/a.403743956502203.1073741828.222084668001467/591830861026844/?type=3&theater
To skutkuje w 90%
Alternatywnie może Pan odwiedzić psychoterapeutę.
Pozdrawiam
Szanowny Panie,
proszę wypróbować trening autogenny Schulza-Jacobsona, który należy do najbardziej znanych metod efektywnej psychoterapii.
Proszę też zadbać o bezpośrednią konsultację u psychologa - być może jakieś nierozwiązane problemy zakłócają zdrowy sen.
Serdecznie pozdrawiam!
mgr Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG KLINICZNY, PSYCHOTERAPEUTA, COACH
www.nagrodzkacoaching.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia na nerwicę? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Co można podać, by 73-latka zaczęła sypiać przy nadciśnieniu? – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Bezsenność u 32-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Jak sobie pomóc z bezsennością? – odpowiada Mgr Daniel Lipka
- W jaki sposób pomóc sobie z problemem dotyczącym snu? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Czy lek nasenny Imovane może uzależnić? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Bezsenność a stosowanie Pramolanu – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Jakie są skuteczne sposoby leczenia bezsenności? – odpowiada Mgr Anna Byczko
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Co znaczą problemy ze snem po kolizji? – odpowiada Mgr Daniel Lipka
artykuły
Stres - ten podstępny morderca zabija po cichu
Od prawie 30-u lat zajmuję się działaniem stresu n
Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie
Liczba osób cierpiących na bezsenność rośnie
Są uważane za cudowne lekarstwo. "Mogą być niebezpieczne"
Pomogą uporać się ze stresem, dodają energii, popr