Witam Pana. Sen należy do naszego naturalnego rytmu tak jak aktywność w ciągu dnia. Trudno mi bez kontaktu bezpośredniego mówić o jednej przyczynie. Jednym z częstych źródeł problemów ze snem bywa silny i/lub długo utrzymujący się stres. Kiedy organizm jest w stanie podwyższonej aktywacji trudno mu przejść w stan odpoczynku. Oczywiście warto również by udał się Pan do swojego lekarza i wykonał podstawowe badania by upewnić się co do podłoża fizjologicznego Pana bezsenności. Odradzam zażywanie leków na własną rękę. Jeśli problem jest głębszy lekami zmniejszy Pan objaw, ale nie usunie przyczyny. Pozdrawiam Pana
http://piotrantoniak.pl/
Proszę wypróbować autogenny trening Schultza - Jacobsona. Wielu moim Pacjentom bardzo pomógł w problemach związanych z bezsennością.
Pozdrawiam!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl
Należy określić przyczynę bezsenności i w zależności od tego podjąć odpowiednie postępowanie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy ze snem u 27-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Wioletta Wójcik
- Zaburzenia snu a schizofrenia – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
- Dlaczego ta bezsenność wraca? – odpowiada Mgr Krzysztof Łowigus
- Problemy z zasypianiem u 23-letniej kobiety – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak leczyć częste wybudzanie w nocy? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego nie mogę spać po nocach? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- W jaki sposób pomóc sobie z problemem dotyczącym snu? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Wybudzanie ze snu w nocy – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Co powoduje wybudzanie ze snu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Zaburzenia snu u 20-letniej kobiety – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
artykuły
Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie
Liczba osób cierpiących na bezsenność rośnie
Pan Pielęgniarka kreśli obraz niezaszczepionych. "Można się nie szczepić, tylko potem jest większa szansa, że się spotkamy na SORze"
Niemal każdego dnia padają w Polsce niechlubne rek
Rodzaje bezsenności
Bezsenność stała się obecnie jednym z najpoważniej